ブログネタ：風邪対策してる？ 参加中私はしてる派！
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数年前の冬、病院に行って診察をしてもらった
ついでに、インフルエンザワクチンを……と
思って、お願いしたところ、ドクターに
「風邪もインフルエンザも数日安静にしていたら
治るから、そんなこと考えるなら、毎日
適度な運動をしなさい」
と言われました。
またなんでも薬を飲んで体調を改善しようと
するのではない、とも言われました。
想像していなかった返答に、妙に納得したので
その後は、免疫力を高めるために
食生活を見直したり、適度な運動をするように
心がけるようになりました。
すると、その成果かどうかわかりませんが
ここ数年、風邪をひいて寝込むことがなくなりました。
体調が悪くなったら、すぐ横になるようにすると
回復が早くなった気がします。
疲れやすいこともなくなった気がしています。
とくに、
体調が悪くならないと作らないのですが
鱈を入れたおかゆが好物で、
台所で作るのが楽しいので、とりあえず
風邪をひいてしまったら、
しっかりと眠る時間を確保する、というのが
いまのところの対策です。