ブログネタ：普段何時に寝てる？ 参加中本文はここから
ここ２週間ほど、どうしても眠たくて
毎日8～10時間も寝ていました。
昨日は12時勘くらい寝ていました。
ちょっと寝すぎです。
やりたいこと、やらなければいけないことが
いっぱい滞っていて、
すきまの時間をフル活用しても追い付かなく、
起きている時間に全部の仕事をこなしたいと
思えば思うほど、集中して仕事をこなし
その反動でか、またまた眠たくなってしまいます。
なぜすぐ寝るのかを考えると……
帰ってきて疲れているから
とりあえずソファーに横になる、という行動が
パターン化されていました。
ご飯食べてお腹がいっぱいで、ちょっと横になる、が
夜中まで横になっていたり、
夜ご飯を食べずに朝まで横になっていたり。
そこで、昨日は帰ってきても
すぐには横にならず、夕食を作ったり、
机に向かって少し作業をしたり、
とにかく少し起きていることにしました。
すると、驚いたことに11時近くまで
起きていられるのでした。
あの悪い習慣を断ち切ると、簡単に
起きていられるなんて、驚いております。
今日も無理することなく起きていられたら
いいなと思います。