健康診断～

今日 健康診断でした

昨日の夜から絶食&禁煙

結局バリウム検査は前回体調悪くなったと話たらしなくてもよくなった

よかったー(笑)
ただ 血圧高くて&もうちょい痩せなさい～って言われた(笑)

お腹回り←メタボ検査?は
ロングブレスダイエットの効果?なのか 標準ですと

次は体重を落とすダイエットしなくちゃ

やっぱ 食べ物と運動かな?

ロングブレスダイエット～

金スマみてから
地味～にやってます竑

ロングブレスダイエット

ただ
『ヴーーーｯ』
って 息を出すのが…
アパートなんで隣近所に迷惑&聞こえたら恥ずかしい湜
って思い ちょい 控えめ

やっぱ
思いっきりやらないと 効果は薄れるかな?瀨

まあ やれるとこまでやってみよう

クレーム&クレーマー

友達が クレーマーです

本当のものならいいけど

気にいらないから 嘘のクレームをします湜

店だけならいいけど

本社

さらには 保健所にまで…

無いことをでっち上げて連絡して…


どうしよう
どう 止めればいいだろ瀨