か あ つ
どぉも(=^ェ^=)
皆さん
『加圧トレーニング』
って知ってますかー?
りかは春日がやってるって言ってて聞いたことはあったんだけど
今日撮影で初体験してきましたぁo(^▽^)o
行って来たのは
茨城県の取手駅前
加圧スタジオクロスオーバーさんです!

先生が持ってるベルトを二の腕と太ももの付け根に付けて
圧力をグイーっとかけた状態でダンベル運動とか腹筋をするの!
そーすると普通に運動するよりきつくって、
軽いダンベルも重く感じるんです!
不思議~(^O^)/
マンツーマンで教えてくれて凄くわかりやすかった♪
今度ダンスの前に行ってみようかな!
今日撮影したのは
茨城のタウン誌
クータウンです!
見れる人は少ないと思いますが発行されたらお知らせしますね(=^ェ^=)
ばぁい!
皆さん
『加圧トレーニング』
って知ってますかー?
りかは春日がやってるって言ってて聞いたことはあったんだけど
今日撮影で初体験してきましたぁo(^▽^)o
行って来たのは
茨城県の取手駅前
加圧スタジオクロスオーバーさんです!

先生が持ってるベルトを二の腕と太ももの付け根に付けて
圧力をグイーっとかけた状態でダンベル運動とか腹筋をするの!
そーすると普通に運動するよりきつくって、
軽いダンベルも重く感じるんです!
不思議~(^O^)/
マンツーマンで教えてくれて凄くわかりやすかった♪
今度ダンスの前に行ってみようかな!
今日撮影したのは
茨城のタウン誌
クータウンです!
見れる人は少ないと思いますが発行されたらお知らせしますね(=^ェ^=)
ばぁい!
Lissageプレゼン♪
どぉもー!
今日はパソコンから更新~♪
昨日歌ってきたってのは
事務所でのプレゼンのことでした!
事務所のえらーい人たちや大先輩の方々の前でLissage歌ってきましたよ!!
3人だったから心強かったです!
終わってから写真撮った☆
12月のライブで一緒だった鈴奈さん。
超セクシー&キュート。
足がRikaの半分ですね(笑)
そしてLissage初ライブのときにMCをしてくれた井上真希さん。
昨日のプレゼンでRikaの好きな曲を歌ってました!
悲恋ソングの嬢王です!
2人とも優しく話しかけてくれて嬉しかったです。
プレゼンも勉強になりましたぁ。
Lissageも頑張ろう!
これからのライブのお知らせをざっくりとします!
2月17日(木)六本木
2月27日(日)目黒
3月5日(土)関内
です。
3月は初の神奈川ライブ!
ぜひ予定を空けて観に来て下さいね!
詳細が決まったらまた載せますね~♪
ばぁい!


