節分の日

こんにちは★

2月3日、今日は何の日？

そうです！節分の日です

節分と言えば豆まきをしたり、年の数だけ

豆を食べると言いますよね

なので、今日は豆の効果についてお伝えします

まず、豆にはどんな美容の効果があるの？？

・肌にハリを出す

・肌荒れを防ぐ

・吹き出物を防ぐ

・若返りの効果

・美白

・効果的なダイエットができる

というもの。

まずは、大豆にはイソフラボンが多く含まれている

ことで有名ですが、これは私たちの体内で女性ホルモンと

同じような働きをしてくれます

なので、大豆を摂取することで女性ホルモンのバランスの崩れを防ぎ

美しい肌へと導いてくれるのです

また、大豆にはたんぱく質や食物繊維やカルシウム、亜鉛など

健康な生活を送る為に豊富な多くの栄養素が含まれています。

この為、ダイエット時には大豆を食べることで、食事量を少なくしても

健康的なダイエット生活を送ることができます

私は、ほぼ毎日晩ご飯に納豆を食べています

納豆が好きなのもありますが(笑)

これからももっと積極的に大豆を食べるようにしたいなーと

思いました

皆さんも、ダイエットするときは大豆を食べるようにしてくださいね♪

無理な食事制限ダイエットは、リバウンドだけでなく

肌をボロボロにしてしまう原因ですよ

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肌質改善　クリーンアート御立店

079-299-8288

コラーゲンpart2

こんにちは★

前回お話したコラーゲン！！

コラーゲンは食物よりもサプリメントで摂取した方が

効果的だと言いましたが、単体で取るよりも

もっと効果が出やすいものがあります！

それは、よく聞かれるかもしれませんがビタミンCです

何故ビタミンCが良いのかというと、コラーゲンを飲めば

そのままコラーゲンになるわけではありません。

一度、アミノ酸というものに分解されます。

そこからまたコラーゲンになるのですが、そのためには

ビタミンCがなければ、コラーゲンになることはできません。

なので、より効果を出そうと思ったらビタミンCと一緒に

飲むのが良いでしょう

クリーンアートでも、コラーゲンとビタミンCを単体でも

販売していますが、セットで飲んだ方が効果が出やすい為

セットで購入される方がお得な値段になってます

それだけ必要という事です！

なので、皆さんも飲まれる場合は是非セットで飲んで下さいね

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コラーゲンについて

こんにちは★

皆さんは、コラーゲンを摂取していますか？

コラーゲンとは肌の真皮という所にあって、真皮とは皮膚の本体

とも言われているところです。

そのコラーゲンがなくなるとどうなるのか。

弾力がなくなり、タルミやすくなります。

たるむと毛穴も目立ちます。

そして、水分を保てなくなったりして乾燥したり

代謝にまで関係してきたりするのでコラーゲンは

肌をキレイにするのにはなくてはならないものです。

食べ物で言うと、フカヒレや手羽先、豚足等に多く含まれていると言います。

ですが、これを毎日250～300ｇも摂取しないと健康維持は出来ません。

これだけの量を毎日食べるのも大変だし、カロリーだって・・・

しかも、食事に含まれるコラーゲンは分子量が大きくて

吸収されにくく分解にも時間がかかってしまいます。

なので、効率が良いコラーゲン摂取はサプリメントの方が良いと思います。

キレイを保つためにはなくてはならないコラーゲン！

皆さんもしっかりとってくださいね

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