約４０％を筋肉

年齢的には最も基礎代謝が高いのが１０代後半。
これをピークに自然と低下、４０歳頃から急落する傾向に。
理由としては、２0歳を過ぎると成長ホルモンの分泌が急激に減る。これらは筋肉を成長させたり、タンパク質の合成を促すホルモン。
成長ホルモンが減ることで、タンパク質が作られにくくなり、そこに運動不足も加わって筋肉量が減り、基礎代謝が減る、というワケ。
なぜならコレは、基礎代謝がその約４０％を筋肉で消費しているから。
でも、日頃から運動が習慣化している人や、過去スポーツ選手だったという人等は、加齢しても基礎代謝の落ちる割合が少ないとか、、、。

起きている時はモチロン、眠っている時でも心臓は動き、内臓や筋肉等カラダの全ての器官は活動している。
この生命活動を維持する為にもエネルギーは使われ、いわば生きる為に最低限必要なエネルギー量のこと。このサプリいかが→HGH

何をそんなに急がなければならないわけ？

努力の仕方を間違ったら終わりだよ。３０歳も過ぎて今更なんだけど、もう少し、あと５センチ背が高かったらって思うことがあるよ。成長ホルモン が足らんのね、何でだろうね、背が高ければ、選択肢が広がると思うわけ。何が？って？そりゃ彼女だよ。

久しぶりに面白い映画を見たいんだけど、、、

あの渡邊謙の映画、見たいな。アルツハイマーのやつ。ところてんと言えば寒天ね。あれは、発掘！あるある大辞典 で放送された時は本当に店から無くなったよね。びっくりしたよ。元々好きなほうだったんで、しばらく食えなくて困ったね。

しかしアイフルもやってくれるな、大丈夫か？

心配なのは、清水さんとクーちゃんだよ。確かにこのネタも随分と使い続けたよね、ボチボチ替えなきゃならないと思ってたけど、発掘！あるある大辞典 で前のような面白いネタをやってくれないんだよ。そろそろネタ切れかな。

本当に不思議だけど、定期的に食いたいね。

いつも思うけど、こいつって一体誰なわけよ。先日、発掘！あるある大辞典 を見てたら、ムショウに冷麺が食いたくなった。なぜなんだろう？とにかく食いたくて、コンビニに行ったけど冷麺はさすがに売ってなかったね。何でだろ。

ボタンダウンなんか、あれは特許なんだからね。

ようやく楽にはなってきたけど、まだまだ不完全なんだよ。先日、発掘！あるある大辞典 を見てたら、ムショウに冷麺が食いたくなった。なぜなんだろう？とにかく食いたくて、コンビニに行ったけど冷麺はさすがに売ってなかったね。何でだろ。