先々週の水曜にいつものようにネットサーフィンをしていたのですが、いつも通りにベッドに入って寝ようと思いましたが、寝付きが悪く、朝まで起きていてしまいました。（´`）
実は最近１ヶ月ほどこういった感じが結構あるんですよね。こういうのはひょっとして不眠症というものでしょうか？
ではでは疑っていても始まらないので、今日のAM中早速行きつけのクリニックで観ていただきました。
診察についてじっくり強面の先生と詳細についてお話をして、不眠でどんなことに困っていますかとか、ご家族でも同じような症状の方はいらっしゃいますかと聞かれ、それから診察していただきそんな感じです。
ドクターはいい感じにいろいろご理解を頂けました。その甲斐あってか、軽く診察いただいただけですがだいぶ落ち着いた気がしました。
それはさておき診察結果の方はといいますと、ぶっちゃけちゃいますとこれが・・・あまりはっきりしないんですが、簡単にいえば「そうですね。軽い不眠症の入眠障害ですね」と。こういうものっていうのは個人の感じ方もあるので、明確に症状診断には至らない場合も多いそうです。
念のためいろいろ聞いてみたところ不眠症って良く聞くのですが、実際には個々人によっていろいろあるそうで、私は知らなかったのですが、早朝覚醒とか入眠障害など、大きく分けてもいろいろあるのですね。
それとお年寄りになると短眠になってきているのに、若いころをイメージしてしまいがちで毎日８時間以上ぐっすりともっと眠れるはずだと思い込んでしまうという形の不眠症があるそうですね。
ヤスのゲルブログ
ということで、ここからが最も大事なところで、クスリを飲むか飲まないかというところを相談したのですが、自分の不眠症の状態がだいたい想像がついたのでスーッとスッキリ落ち着いて眠れるかもしれないと感じたので今回は自力で改善を試みることにしました。
今しがたネットサーフィンをしていて見つけたのですが、眠れずに困っている人に精神を落ち着かせ、快眠を助けてくれるサプリメントもそこそこ種類があるようで、いろいろ飲んでみたいと思います。