皆様こんばんは♡73キロ
ヨガインストラクターの
Chiharuです♡
2023年から本気で自分が嫌になり
でもお酒もご飯も美味しくいただきたい。
いただきながら…
いつのまにか♡
といいつつ、こちら早朝ヨガクラスの新メニュー
本当にやさしい
体幹トレーニング
（ほぼ5分）
のおかげなんです✨
いや自分でもびっくり。
自律神経を整える為に背骨をサポートしてくれる体幹を鍛えよう♡
をテーマに週一回配信しているのですが、
まさか私の外見が変わるとは…嬉しい。
自律神経整えるのになんで体幹なの？は
わたしのInstagramをご覧ください♡
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そして早朝ヨガ+体幹トレーニングは
こちらから💫
なんと！体幹トレーニングのみの試聴も可能です♡
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体型や体重に変化があるとブログが書ける私。
またね！