こんにちは
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今日は、最近飲んでるビタミンCサプリについて更新したいと思います！
こちらです！
左 Dr. Mercola, プレミアム･サプリメントリポソーム･ビタミンC、1,000 mg、60 Licapsカプセル
右 Country Life, ビタミンC, 薔薇の実を使用, 1,000 mg, 250錠
どちらもiherbで購入しました♡
ビタミンCはもう、美肌や健康のためには欠かせない栄養素として有名ですよね！
シミやシワの改善や予防、美白作用や、疲労回復とさまざまな効果が期待できますd=(^o^)=b
わたしもサプリは色々飲んでるのですが、そのなかでもビタミンCは欠かさず飲み続けるようにしているサプリです
肌も日焼けしやすい地域に住んでる割には白いと言われますし(内地の方に比べるとそんなに白くないですが
)、口内炎なんかもほとんど出来ないし、何より飲み忘れると疲れが取れにくい！というわけで、効果もばっちり感じてるので絶対飲み続けます～！
Dr. Mercolaのリポソーム化ビタミンCは人間の細胞膜の主成分でもあるリン脂質で出来た小さなカプセルにビタミンCを注入して作られたものです。
この小さなカプセルに栄養素を包むことをリポソーム化というそうです
非常に小さなカプセルに包まれているため、腸から吸収されやすく、スムーズにビタミンCを接種することができます。
普通のビタミンCサプリだと飲んだ分すべてを吸収することが出来ずに排出してしまう分がどうしても出てしまうそうなんですが、リポソーム化ビタミンCはほとんど無駄なく吸収できるとか！
小さなカプセルにビタミンCが包まれているので、胃が痛くなりにくいのも嬉しい♡
Country LifeのビタミンCはタイムリリース加工がされています。
タイムリリース加工とは、サプリがゆっくりと体内で溶け出していくことで、長く身体のなかに栄養素を留めることが出来るようにしたものです！
ビタミンCは接種すると2～3時間程度で不要分がどんどん排出されてしまうらしく、サプリで効率よく摂取するにはこまめに飲む必要があるのですが、タイムリリースのサプリだとゆっくり少しずつ体内で溶けていくので、7～8時間は体内にビタミンCを留めることが出来るそうです
なのでこまめに飲まなくても効率よくビタミンCが摂取できちゃうのです
ローズヒップ入りなのも嬉しいし、胃が痛くなりにくいように加工がされてるのも素敵♡
朝はCountry Lifeを、夜寝る前にDr. Mercolaを飲むようにしてます！
手に出してみました。
白いタブレットがタイムリリースのCountry Lifeで、茶色っぽいカプセルがリポソームのDr. Mercolaです。
サイズ比較にエスプリークのセレクトアイカラーも撮ってみました
海外のサプリらしくサイズは結構大きいので、サプリ飲み慣れてない方は大変かも……
ピルカッターでカットしてから飲む方もいるみたいなんですが、カットした断面が引っ掛かって痛いこともあるみたいなので、カットして飲む場合はお気をつけください
わたしはサプリ飲むの得意なので(？？)そのままごくんと飲んでます(笑)
気休めかもしれませんが……
分かりにくかったらすみません(笑)
大きなサプリを飲むときは、出来るだけサプリの向きが水平になるように気を付けて飲むと、スムーズに飲み込みやすい気がします。
ちょっとでもサプリが縦の方向に角度がついてると引っかかる感じがしたり、喉が痛くなってしまうので
あと、サプリ飲むの苦手な人は飲み込むときに喉に力が入ってる人もいるみたいなので(家の人がそう)喉の力を抜いて、何気ない気持ちで飲み込むと喉が痛くなりにくいと思います
でもでも、どうしてもサプリ苦手な方は小粒からトライするのがいいと思います……
なんだかぐだぐたになりましたが(いつもか笑)今日もお読みいただきありがとうございました！
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