便秘対策！！！！

妊娠したらほんま便秘

ヤバイからあらゆる方法で

対策をしております(>_<)！






食べ物では、
バナナヨーグルト
りんご
黒ごまきなこ
こんにゃくゼリー
温野菜など！








でも一番効果的やったんが

プルーンでした！！

1人目の時は確か

フルーツグラノーラだったな(*^^*)！



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