ネイションズリーグ
女子バレー素晴らしいですね
低いながらの拾いまくっての
高速バレー
勉強になります
さ、今日で術後15週目になりました
膝の状態は相変わらず
膝を曲げて一定の圧をかけると
痛みます
それでも以前は
スクワット動作で
痛かったのが
スクワット位だったら大丈夫かな
ただリハビリをガッツリやった後の
スクワットは痛かったりしますか
昨日は術後22回目のリハビリday
いつもの理学療法士さんです
調子はどうですか〜？
先週月曜日の13,000歩を伝え
すこぶる調子悪しを伝え
スパルタ様に怒られた事を伝える
ちなみにスパルタ様は担当さんの上司です
ん〜伸びも5mm差ですね〜
今日はマッサージ中心で行きましょう
という事で始めのうちは
いつものサッカー話しで盛り上がり
終始和やかなマッサージ
スポーツ漫画の話しになり
おススメ漫画を言おうとした瞬間…
んぬおっ
左脚外腿のところ
悶絶する俺
痛いっていうの忘れた
説明してからは
ものすごーく丁寧に
外側からマッサージしてくれた
そしたら
押されても
痛くなくなった〜
あれだけ刺されたみたいな痛みだっのに
ゴッドハンドなの
最近ハマってるスポーツ漫画は
アオアシ
面白さを解説できるくらい
余裕が出てきたわ〜
ジャイアントキリング
これもず〜っと読んでます
もう60巻出てます
あとはサッカーじゃないけど…
Ohoow
出たっ薄筋
いてーよー
思わず
お母さ〜ん
って言っちゃいそうになるよ
マジで悶絶する中
おススメ漫画なんですか〜？
と、笑いながら聞いてくる
どSなの
え、えっと、いてっ
ハ…いでで
うおっハイ…いでー
ハイキュー
絞り出したよね
かっけーなー飛雄くん
そんなこんなで
悶絶グリグリマッサージ
の、結果
歩きがスムーズに
マジありがとう
いつも本当に丁寧に真摯に
向き合ってくれて
伸ばしの左右左3mmですね
0目指して行きましょう
じゃ、筋トレやりましょう
今日は限界までレッグプレスを
徐々に作戦で軽い重さから
徐々に上げて行きます
今のところ膝の痛みなし
50回はやったかな
さぁここから
ギア上げますよ
重さマックでトライ
ん〜き、きつい
はい、ここからあと5回！
と、まぁ、こんな感じで
もう限界
からのあと5回が大事
これを繰り返しました
お尻にきますね〜
最後はクロストレーナー
今日は12分で
汗が吹き出す
はい、頑張りましたね〜
また水曜日に
と、いう事で今日は終了
お水がぶ飲みです
マッサージ効果か
今日は膝の調子が上がりました
今週は金曜日まで外出入れないので
無理せず頑張ります