私は、産まれ付き身体が弱く、小さいときからしょっちゅう病気をしていたのです。
例えば、4歳の頃に胃腸の病にかかったり、中耳炎にかかったり、大人になってからも喘息と言った気管支系の病気にしょっちゅう苦しめられて来たのです。
そんな事ばかりでは人生が一向に楽しくならないと思った私は心機一転し、水泳で身体を鍛える事にしたのです。
小中学校の頃は決して泳ぎが得意では無く、むしろクロールさえ満足に出来ない状態でしたが、大人になって、水泳の入門書を熟読しながら、それこそ独学で水泳に励み、最近ではクロールで25メートルは楽に泳げれる様になったのです。
それと同時に、以前はあれほど苦しめられていた喘息も最近では全然罹らなくなったので、これも身体を鍛えたお陰かなと思っています。
- 前ページ
- 次ページ
そんなに量は食べていないのに、体重が増える。
夕方になると脚がパンパンで気持ち悪い・・・など、むくみの悩みは深刻です。
私は、むくみ対策として、徹底的に減塩しています。
汁物は残す、カリウムの多い果物を摂る、薄味を心掛ける、利尿作用のあるお茶を飲むなど、基本的なことですが
かなりストイックに行っています。
お陰でむくみにくいだけでなく、血圧などの健康数値もすこぶる良いので一石二鳥です。
どうしても飲み会の次の日はむくんでしまいますが、そんなときはメリロートというサプリメントを飲んで
対処しています。
尿の出が良くなってすっきりしますよ。
ミドリムシが原料の健康食品が今話題になっています。
ミドリムシの学名はユーグレナと言います。
粒タイプや粉末など様々な商品が売られています。
最近のコンビニでもミドリムシが入ったヨーグルトが売られるようになりました。
それだけ、人気がある証拠なんでしょう。
では、ミドリムシがどうしてそんなに人気があるのか、簡単に説明しますね。
ミドリムシにはビタミン・ミネラルなど50種類の栄養が詰まった微生物なんです。
ビタミンやミネラルだったら野菜や果物を食べれば摂取できると思っている方も多いと思います。
野菜や果物からもビタミンやミネラルを摂取することはできます。
ただ、野菜などにある食物繊維に多少の問題があります。
それは人間の体では、食物繊維を消化・吸収することができないんです。
つまり食物繊維には細胞壁があるために、効率よく吸収されません。
ミドリムシの場合にはこの細胞壁がなく、摂取した分だけ吸収してくれます。
つまり内臓が活発になり、新陳代謝も上がりやすくなります。
女性に多い悩みの便秘やダイエットにはちょうど良い食品なんです。
もちろん、メタボの中年の方にも効果はあるでしょう。
ミドリムシは簡単に摂れるのも魅力だと思います。
ぜひこのようなお悩みの方は、ミドリムシ食品を摂って悩みを解消してみてください。