ニキビの原因はいろいろあります。
たとえば、思春期に見られる年代的な要因もありますが、今回は生活習慣による要因について考えてみましょう。
どんな生活をしている人がニキビになりやすいと思いますか？
・不潔な人
ニキビとは、皮脂や古い角質が毛穴に詰まることなわけですから、不潔にすればするほど、毛穴に詰まりやすい状況を整えているわけです。これはもう、説明の必要すらありませんよね。
・脂っぽい食事を好む人
揚げ物、カレー、ラーメンなど、脂っこい食事を好む人は皮膚からの脂の分泌も多いため、ニキビができやすいでしょう。
チョコレートやナッツ類にも油分が多く含まれるため、これらを好む人も例外ではありません。
・ストレスをためやすい人
ストレスは身体のあらゆる健康状態を阻害するものです。皮膚も例外ではありません。ストレスを溜め、自律神経に障害が出ると、さまざまなバランスが崩れ、肌も悪くなり、ニキビもできやすくなります。
もし上記に当てはまるようであれば、これらを改善することでニキビにもなりにくくなるのではないでしょうか。