糖質を控えていると体重がけっこう減ってくるので
時々ダイエットをしているんですよね。
でも油断するとすぐ糖質を採ってしまいがち。
気をつけたいです。
ところで、アーモンドが糖質制限中のおやつに
いいのは知ってました？
同じナッツでも、ピーナッツやカシューナッツ、
ピスタチオなどに比べてカロリーも低め。
さらに健康やアンチエイジングにいい成分も
入っているんですよね。
しわやたるみなどの原因となるAGEを
抑えてくれる働きがあるそうです。
また、ビタミンEがたっぷり入っているので
抗酸化作用によってこれもアンチエイジングにバッチリ。
さらにミネラルがたくさん入っています。
貧血予防にもなりますし便秘対策にもいいらしいです。
青山とか表参道とかのマッサージ院に行った時
アーモンドを買って帰るつもりです。