一般的に肥満の人は、コレステロールや中性脂肪の数値が高い傾向はありますが、必ずというわけではなく、肥満であってもコレステロール値が正常な人もたくさんいます。
逆に、痩せていてもコレステロール値が高い人もいます。
「痩せているから脂質異常症になっていないだろう」と思い込むのは危険です。
運動をしている人ならばまだ安心できるかもしれませんが、痩せていても、普段まったく運動をしない人は、コレステロールや中性脂肪値が高くても不思議ではありません。
体型とコレステロール値はまったく無関係ではありませんが、関係があるというわけでもないため、体型だけでコレステロール値が高い、中性脂肪値が高いと自己判断するのはやめましょう。
正確にコレステロール値が高いかどうかを知るためには、検査をするしかありません。
痩せていて、コレステロール値が高い人は、体重を増やしてコレステロール値を下げることが理想ですが、体重を増やすときには、脂質が多く入っているものを食べたり、夜遅い時間に食事をするのを避け、食事の量を増やしてみましょう。
コレステロールは、卵黄や肉類、インスタントラーメン、ケーキなどに多く入っています。
高カロリーというだけでは、コレステロールが多く含まれていることにならない、ということを知っておきましょう。