ヤクルト400を飲み始めてから数年が経過しています。
最初は便秘に効きますよという言葉をきっかけに始めてみようと思ったヤクルト400でした。
実際に便秘改善の効果があったかというと、正直のところよくわからないというのが本音です。
私の場合、頑固な便秘ということに加えて生活習慣が悪いというのもあると思います。
一時期快便が続いていたことがあったのですが、その時は早寝早起きが出来ている生活でした。
（快便が続いていた頃は、友人に誘われて、ホットヨガに通っていて、体を定期的に動かしていたというのもあるのかな。と思います。当時通っていたのは、★全国80店舗以上！ホットヨガスタジオLAVA★
とっても感じが良かったです☆）でも、今は、主人の勤務時間が変わり、早朝4時起きで1日が始まるという1週間と、
主人の帰りが夜中の12時頃で、そこから食事を作り、しばらく主人と遅くまで起きていて、3時間ほどの睡眠時間になるという1週間があって、生活のリズムがバラバラになっています。
そういう生活習慣の乱れも便秘に繋がっているのだろうと思うのですが、主人の勤務が2交代である限り、この生活リズムは変えられないと思います。
こんな生活習慣が悪い中でも、昔のようなひどい便秘にはなっていないというのはやはりヤクルト400を飲んでいるおかげなんじゃないかと思っています。
劇的な便秘解消の効果はなくても、ヤクルト400は便秘改善だけが目的ではなくて、
ガンの発症率を下げる効果、ウイルスから身体を守ってくれるという効果もあると聞いていますので、大きな病気の予防にも繋がるものならば、そちらの方がとても重要だと思っています。
自分だけでなく、家族みんなで飲み続けて整腸作用に加え、病気予防にもなればと思っていますのでこれからもずっと継続していきたいと思います。
