まずは自己受容

自己受容が苦手で、、

自分には上手く出来ないことがいっぱい


自分に
声をかけてみた
涙が出た

癒し、共感のことばを
求めてたのかな

自分の中には
悪いこともいっぱいある
思いだしたくない
責める

責めてはいけない
でも責めてもいい笑

不安になってはいけない
不安になってもいい笑

心配してはいけない
心配してもいい笑


落ち込んだり
上がったり
それが人生で
それが人間
かな

自分の心が楽になる方法さがし
心地よくをさがして♪

まずは自分を癒そう

そして他人に優しく

他人に優しくしたいのに
上手く出来てない自分は

上手く伝えられなかったり
上手く表現できなかったり
するのは

自己受容がまだまだ
ちゃんとできてないからかな

土台がしっかりできてないからかな

その、自己受容さえも
ちゃんと出来なくていんだよ笑

あっ楽になった笑

出来ないなりに
やれる事を
やってみるかな
そして
少し続けてみるかな

継続することは
なんとなくできるようになって
そこが自信に繋がってることは確かだから
笑