昔、便秘だったわたし
ストレスで暴飲暴食していた
今もストレスあるにはあるが…
…?♪
お腹すいたなぁ…
↓
空腹を通り過ぎた
↓
ウエストのボタンがキツいから
あんまり食欲ないのかなぁ
↓
よし！食事しよう
↓
食べ始めるとすぐお腹いっぱいになってくる
（空いたお腹に入れるとすぐ満たされる）
↓
残さず食べる
↓
少しすると、
お便り来そう🍃
空腹がミソなのかな
空腹時間ってやっぱりあるといいのかな
自分の体で体験できて
腑に落ちた
というか
納得した
ちょっと意識して生活してみよう
もっとわかるかもしれない♪
自分の腸、体のリズムを知りたい♪
ストレスで暴飲暴食していた
今もストレスあるにはあるが…
…?♪
お腹すいたなぁ…
↓
空腹を通り過ぎた
↓
ウエストのボタンがキツいから
あんまり食欲ないのかなぁ
↓
よし！食事しよう
↓
食べ始めるとすぐお腹いっぱいになってくる
（空いたお腹に入れるとすぐ満たされる）
↓
残さず食べる
↓
少しすると、
お便り来そう🍃
空腹がミソなのかな
空腹時間ってやっぱりあるといいのかな
自分の体で体験できて
腑に落ちた
というか
納得した
ちょっと意識して生活してみよう
もっとわかるかもしれない♪
自分の腸、体のリズムを知りたい♪
