具体的な目標が明確になりました♪
シミを消す✨
正確には自分が気にならない程に薄くする
そうする為に行動すべきことが
はっきりしてきて 嬉しい♪
がんばるぞ！ とりあえず春分の日まで♪
①白湯を飲む（水分を摂る）
②軽くストレッチ、軽くマッサージ
③なるべく湯船に浸かる
④コーヒー飲んでもよい（ソイカフェオレにする？）
⑤食べすぎない、空腹の時間だいじ
⑥日常的に体を動かすこと意識（鏡で確認）
⑦ご飯食べるときは味噌とセットにしてみよう
⑧プチトマト、ナッツ、（アボカド、海藻、納豆、卵
⑨心地よい睡眠、お通じ
⑩シミは消えると信じる気持ち 😃消えてた波動
代謝、ターンオーバーを考えたとき
結果的に、体痩せにも繋がることを
やる事になるんだなぁと思った。
お部屋の見直ししたら、処分できるもの、
アップデートできるもの あるんじゃないか？
スペースを空ければそれ以上のものが来てくれる✨
豊かな ゆとりがある暮らしができたらいいなぁ♪
お部屋もスッキリ、体もスッキリ、心もスッキリ
シミが気にならない✨見えない笑
肌 髪 ツヤツヤ✨
気持ちも上がって もっと暮らしが楽しくなる♪
気付いたらシミが消えてた波動でいる
いつのまにか痩せてた波動でいる
アレ？髪がフサフサツヤツヤな波動でいる
楽しそう♪笑
シミを消す✨
正確には自分が気にならない程に薄くする
そうする為に行動すべきことが
はっきりしてきて 嬉しい♪
がんばるぞ！ とりあえず春分の日まで♪
①白湯を飲む（水分を摂る）
②軽くストレッチ、軽くマッサージ
③なるべく湯船に浸かる
④コーヒー飲んでもよい（ソイカフェオレにする？）
⑤食べすぎない、空腹の時間だいじ
⑥日常的に体を動かすこと意識（鏡で確認）
⑦ご飯食べるときは味噌とセットにしてみよう
⑧プチトマト、ナッツ、（アボカド、海藻、納豆、卵
⑨心地よい睡眠、お通じ
⑩シミは消えると信じる気持ち 😃消えてた波動
代謝、ターンオーバーを考えたとき
結果的に、体痩せにも繋がることを
やる事になるんだなぁと思った。
お部屋の見直ししたら、処分できるもの、
アップデートできるもの あるんじゃないか？
スペースを空ければそれ以上のものが来てくれる✨
豊かな ゆとりがある暮らしができたらいいなぁ♪
お部屋もスッキリ、体もスッキリ、心もスッキリ
シミが気にならない✨見えない笑
肌 髪 ツヤツヤ✨
気持ちも上がって もっと暮らしが楽しくなる♪
気付いたらシミが消えてた波動でいる
いつのまにか痩せてた波動でいる
アレ？髪がフサフサツヤツヤな波動でいる
楽しそう♪笑