肌と腸内環境に関係があるって知っていますか？
腸内環境が悪くて便秘の人は、たまった便から出る毒素が血液中にだされて、それが皮ふにでることでニキビや肌荒れの原因になっているんだそう！
また便秘だと皮ふの血流も悪くなるため、老廃物がたまる原因になって、それがニキビになるんだとか…
びっくりですよね。
肌表面にいくらいい化粧水や乳液をつかっても、体の中から毒素がでているなら、いつまでたっても治らないわけです。
もし今便秘気味の方は、乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維などの腸にいい食べ物のをとったり、お腹が冷えないようにしたり、軽い運動を習慣づけたりして、便秘解消を目指してみてください。
肌の調子もよくなるし、お腹の調子もよくなるしで、まさに一石二鳥。
また、内側からのケアと外側からのケアを同時に行うのも効果的！
エステに通いつつ、腸内環境を改善して便秘を直せば、早くニキビの改善ができるかもしれません。
夏に向けてきれいなお肌を手に入れるため、頑張りましょう。