こんにちは
今日からまた在宅！
今日の体重
体重
61.80kg
前日比
-0.65kg
目標まで
あと12.80kg
体脂肪率
37.80%（+1.80%)
昨日の食事記録
朝
なし
昼
たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール
焼き鳥
夜
アイス
昨日の振り返り
昨日は出社日でだいぶ早めに起きたのに、ぼーっとしてたのか体重も測らず家出ちゃって笑
いつも朝イチでパジャマから着替えるタイミングで測るから、よっぽどボケーっとしてたんでしょうな！
帰宅も予定より遅くなっちゃってバタバタでした〜
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昨日はいつもよりはやく起きて身支度開始。
そうだ、いつもはもっと早くに家を出てる旦那さんがまだ家にいて、体重計とか置いてある洗面台で身支度してたんだった
だから体重測り忘れたんだな〜笑
家を出る前にのんびり旦那さんとおしゃべりして、旦那さんに見送られて家を出る
これも珍しい。
直行でのんびりだったみたい。
出社したけどだいぶのんびりで、昨日はちょっと手が空いちゃうタイミングも…
在宅メンバーと連携して手伝ったりもしてたけど、それでもだいぶ時間持て余してた笑
イヤホンしてラジオ聞きながらのんびりしてましたｗ
なーのーに！
MTG開始が30分遅れて、きっちり終了も30分押し。
会社出たのが遅くなっちゃって、だいぶ予定狂った
さっきの暇な時間もったいないw
帰宅が遅くなったから、ご飯も遅くなるし仕事も開始が遅れる…と思ったら、電車の乗り換えで時間が余ってたから駅構内にあるコンビニでサンドイッチ購入。
人のあまりいないホームで食べる。
これ、見た時にセブンにあるのと一瞬見間違えて、あれ？ここファミマ？セブン？って混乱したｗ
↓セブンのはこれ
たんぱく質が摂れるチキン＆チリ
見た目も似てるし名前も似てるし…ファミマのは初めて見た気がしたんだけど、それもセブンと混ざって記憶してそうで自信ない
味も似てるような…どっちも美味しい♡
特茶も久しぶりに飲んだけど、味が好き。
最寄り駅についてスーパーでも買い出しをして帰宅。
予定を大幅オーバー…いつもより40分は遅かったかな…。
帰宅後は着替えて早速お仕事！
スーパーで焼き鳥も買って帰ったから、食べながら。
焼き鳥大好き。
お仕事も軽めに終わってのんびり。
猛烈に甘いものが食べたくて。
旦那さんにお願いしてアイスを
さっぱり美味しかった💓
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昨日は帰宅後に着替えて体重測ったら、食べた後なのに減ってるし、やっぱり夜食べるんじゃなくて日中しっかり食べる方が合ってるのかな？
前日は糖質控えめ、サラダもしっかり食べて、でも運動は特に激しくしてたりするわけじゃなくても体重は減ってた。
しばらく玄米おにぎりのみのランチで軽めのファスティングはしていたけど、途中予定もあったりでしっかりとファスティングできていなかったとは言え、合っていなかったのかなぁ。
今日もまた同じように、ランチでしっかりパターンで行ってみよう。
そしてお腹がちくちくしてきた…
1週間前後でレディースデーかな？
甘いもの欲が激しくなりそうだから気をつけよう
今月も残り3日！
がんばりまーす