おはようございます
今日を乗り切ったら連休だ！
こんな大型連休、年末年始でもとれたことないからすっごく久しぶりかも…
今日の体重
体重
55.00kg
前日比
＋0.15kg
目標まで
あと6.00kg
体脂肪率
31.80%(＋0.60%)
昨日の食事記録
朝
梨
パルテノ
昼
ささみときゅうりのキムチ和え
ピリ辛たまごスープ
さつまいもの甘煮
夜
アーモンド
高たんぱくのお菓子 大豆チップ 塩キャラメル
ゼリー
ピリ辛たまごスープ
間食
梨
ソイジョイ
昨日の振り返り
うーん！
54kg台キープならず…。
昨日遅くに少し食べちゃったんだよなぁ。。。
気をつけないと
昨日も朝から梨とヨーグルト！
朝から梨2つ分カットして、保存容器に。
小腹が空いたらそこからつまんで食べるスタイル。
お仕事もすごく落ち着いてて、ちょっと暇かもって思っちゃうくらい笑
朝からずっとスケボーが気になっちゃって！
スノボの方で平野選手すごくすきで。
ショーンホワイトがまだ15歳くらい？の頃、
来日して出た大会見に行ったりしたなぁ（懐かしい）
思わず手を止めて見入ってしまった。。。
めちゃくちゃかっこよかったーーーーー
惜しかったけど、半年後にはもう冬のオリンピック！！
そちらも楽しみ♡
あとは後輩の手伝いしたり、他の人のフォロー入ったり、気になる箇所直したり。
他の人の愚痴を聞いてあげてるうちにランチタイム！
ランチは前日とほぼ同じ笑
さつまいもの甘煮は作り置き。
美味しい♡
たまごスープはちょっとピリ辛に。
ささみも割いて入れてるから、食べごたえもあって◎
今日はたまごがなくなっちゃったから、別のスープにしよっと。
定時ダッシュを目論んでたんだけど、時間ギリギリに依頼が滑り込んできたり、
後輩のヘルプに入ったりしてたから、30〜40分くらい残業したかな？
そろそろ後輩もガス抜きが必要だなぁ。
夜はのんびり〜。
ほんと何もしなかったw
レスリング見て感動して、梨食べて、のーんびり。
何か小腹が空いてしまって、ランチに作ったスープを翌日にも持ち越そうとしてたのに
思わず食べてしまった笑
スープだからいいかな、なんて…！
そしたら食欲が湧いてきちゃって、買ってあった無印の大豆チップ食べちゃったり。
なんだかんだで余計だった、反省。
さぁ金曜日！
今日は旦那さんがやらかしたくなる週末！笑
ランチはめちゃくちゃ控えようそうしよう。
梨いっぱい食べてお腹膨らまそう。
今日もがんばるぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧