おはようございます
今月最終営業日！
バタバタしそうだ〜
今日の体重
体重
55.40kg
前日比
＋0.15kg
目標まで
あと6.40kg
体脂肪率
32.80%(＋0.90%)
昨日の食事記録
朝
なし
昼
玄米おにぎり
いんげんの肉巻き
ゆでたまご
おみそ汁
夜
パルテノ
アーモンド
間食
カレーパン
コーヒーゼリー（KALDI）
昨日の振り返り
昨日もよく食べた〜
今週すごい食べてる気がするけど、体重はあまり動かず。
なんだろう？
ただ、やっぱり今週は断食で思った程減らせなかったから、
先週と比べるとちょっと微妙な感じも。
月のトータルで見たらほぼ変化なしで1ヶ月が終わりそうだ
昨日も朝からのんびり。
ランチの支度を軽くして、お仕事開始！
やっぱり月末近くなってきているので忙しかったぁ〜
午前中、すごくお腹がすいていただきもののカレーパンを間食に。
旦那さんの大好きなパン屋さんにお義父さんが行ったので
お土産にと買ってきてくれたもの。
このカレーパン、ホント好きなんだよね、旦那さんが笑
近くに行くと必ず買ってきてくださる♪
旦那さんも近くに行けば必ず買ってくる笑
相変わらず美味しい♪
リベイクしたんだけどちょっと焦げちゃった…
やっぱりこういうパン食べると体脂肪率いっきにあがる〜
しばらくカレーパンはいらない！笑
バタバタして気付けばランチタイム。
ランチはいんげんを肉巻きにして甘辛酸っぱい感じの味付けに。
玄米おにぎりは、これもいただきものの鮪の角煮を混ぜて♪
この角煮も美味しいんだよね〜♡
これも旦那さんの好物。
みんな旦那さんの好物を良く買ってきてくださって、ありがたい☺
今日もこのおにぎり食べます(๑´ڡ`๑)
午後もバタバタとしていて、あっという間に夜！
少し残業しました。
もうなんだか今週は疲れ切ってるな…
早めにベッドへ行ったのに、眠たいのに眠れない状態になってしまった。
なんだかんだで寝たのは1時半頃じゃないかな…
すっと眠りにつきたい。
さて金曜日！
今日の夜は旦那さんが食べたいものを一緒に食べる予定なので、
日中は軽く済ませるようにしなくちゃ！
今日もしっかり水分とってがんばるぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧