こんにちは
連休スタート！
なーんにもしない予定。
今日の体重
体重
55.60kg
前日比
+0.20kg
目標まで
あと6.60kg
体脂肪率
32.20%(＋1.30%)
昨日の食事記録
朝
なし
昼
パンオショコラ
BLACKホットサンド
ポップコーンチキン
夜
雑穀パン
間食
チョコ
昨日の振り返り
今日も思ったより増えなくてよかった〜
昨日は出社もあって、うまくいかなかったな(´-﹏-`；)
久しぶりに出社！
営業と久しぶりに話したりしてわりとバタバタ。
昨日の出社は職域摂取があった為でした！
感想としては、注射自体は全然痛くない。
でもその後から今も、痛みはあります…。
耐えられない痛みではないけど、ずっと鈍痛があるって言うのがストレスになるかもなぁ。
15時からの接種でそれまでは普通にお仕事して一旦離席。
家族も一緒に受けられたので旦那さんも一緒に。
サッと終わって15分程別室で体調など見たら接種券を提出して終了。
そのまま帰宅。
旦那さんは来る前に一人でランチしてきたんだけど、
私は休憩取らずに帰宅がてら買い物して帰ってから食べようと思ってたから
何も食べてなくてお腹ぺこぺこ。
旦那さんがパン屋さんに寄りたいと言うのでパン屋さんでお買い物。
私もお気に入りのパン屋さん♪
そこでパンオショコラを買って帰りの電車に乗る前に早速食べた笑
成城石井にも寄ってチョコも☺
帰りの電車は眠くて眠くて、夕方だったから空いてたし座れたから
ずっと寝てた気がする…。
（これは接種云々じゃなくて、単純に電車が気持ちよかった笑）
帰宅前にKFCに寄ってブラックホットサンドとポップコーンチキンを。
家に着いたらすぐに食べて、それからお仕事再開。
外してた時間にいっぱい依頼が来ててバッタバタなまま少し残業して終了。
（30分もしてないかな）
その間、段々と腕が重たくなる感じがあって、
あんまり無理せず早めに終わってゆっくり休みたいなって感じ。
それから段々と肩の痛みが出てきたから、早めに横になることに。
でも打った方の肩を下にすると痛いし、重みがかかっても痛い。
ごろごろ横になって携帯触ってても、左手で持つのはしんどいなって感じ。
私は出社して仕事があったからPC持ち歩いたりで鞄が重くて大変だったけど、
身軽で楽なかっこうのほうが◎
帰りは鞄は旦那さんが背負ってくれました♪
（あんまり痛みが出なかったみたい）
次回も同じ時間帯だから、午前中だけ在宅して午後休とっちゃおうかなぁ。
今日も痛みがあるのでのんびりします☺
最近購入したルームウェアがすっごく楽ちんで！
締め付けもなく、カップ付きでサラッとしていて着心地も良い。
ポケットもついてて便利だし♪
サイズがワンサイズだから合う合わないあると思うけど、とってもおすすめ♡
ただ、肩が痛いうちはちょっと着脱が痛いなって思うけど…
それでも楽ちんだからそっちが優先されちゃう！
今日はこれでずっと過ごそうと思います笑
マラソン中に買い足そうかな？
今日はのんびりなので、水分補給忘れないようにしなくちゃ！
お休みだと気が緩んで食欲が暴走しそうだけど、注意しなくちゃ。
がんばるぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧