おはようございます
今日もお散歩♪
晴れた日は暑さに負けずにがんばるぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧
体重
55.30kg
前日比
−0.20kg
目標まで
あと6.30kg
体脂肪率
31.60%(−0.30%)
昨日の食事メモ。
朝
パルテノ
昼
野菜炒め
夜
なし
間食
チョコレート効果カカオ72％
ジェルブレ
ちょっとだけど減ってて一安心。
このまま減らしていけるかなぁ？
昨日は朝からお散歩♪
久しぶりだったけどお天気も良くて気持ちよかった〜☺
日焼けに気をつけなければ！
1日を通しては活動量少なめ。
お散歩した日は夜のステッパーを増やそう。
比較的のんびり落ち着いた1日。
ランチは野菜炒め！
残ってたお肉もいっぱい入れてしまった(*´∀｀*)
美味しかった♪
午後はまたもやイライラすることがあり…
間食なしにしたかったけど間食。
ジェルブレと、チョコを少しつまんでしまった。
ジェルブレおいしい…。
仕事の合間でステッパーしたり。
残業もあまりせずに終了。
のんびりお風呂入ってリフレッシュ。
嫌なことを次の日に持ち込まない為には、仕事をしすぎない。
その日はすぐに終わらせるって決めてます笑
もうどうしようもないもんなぁ。
今日もお散歩してきました♪
暑いから水分補給もしつつ、体調に気をつけながら。
今日もしっかり水分とってがんばるぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧