おはようございます
今日も出社日！
今日もなんとか乗り切るぞ〜٩( ᐛ )و
体重
52.80kg
前日比
+0.50kg
目標まで
あと3.80kg
体脂肪率
30.80%(+0.40%)
昨日の食事メモ。
朝
昼
アイスコーヒー
夜
鴨のロースト
グリルチキン
間食
inバープロテイングラノーラココア
一本満足バープロテインチョコ
治一郎プリン
しっかり増えてる／(^o^)＼
そりゃそうだ。
昨日は甘いものとりすぎ…。
昨日は朝からしっかり食べてスタート！
ハニーバター美味しい♡
クリームチーズを一緒につけたり♪
日中はお水をしっかり飲めなかったな…
ペットボトルのお水1本のみ。
ランチはいつも通りアイスコーヒー 。
間食はビーカインドはやめて、プロテインバーを2種類。
ビーカインドすきすぎるんだけど、手がベタベタするし、甘いもの欲が触発される気がして…。
プロテインバー二つでちょうど良いと思ってたら差し入れのプリン／(^o^)＼
めちゃめちゃ美味しかったけど、、、仕方ない_:(´ཀ`」 ∠):
お腹的にも一つは多かった。
美味しかったけど！
夜は何食べるか迷って、寒いしお鍋もいいなと思ってる時に思いついておでん！
カロリー低いし、選べばダイエット向きだって言うし。
パックになってるおでん買いました♪
湯煎で温めるだけで良いし、簡単だし美味しいし！
今日もこれ食べちゃお。
体調もあと少しかなぁ？
今日もがんばるぞー٩( 'ω' )و
使用してるグッズなどコルセット挑戦中
筋肉痛きます！