こんにちは
昨日は忙しすぎて目が回りそうだった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
今日はストレス発散！
お天気も気持ちよく晴れて気分良い♪
体重
52.45kg
前日比
+0.30kg
目標まで
あと3.45kg
体脂肪率
30.50%(+0.60%)
昨日の食事メモ。
朝
バターコーヒー
昼
れんこんとさつまいものハニーマスタード炒め
夜
ミックスナッツ
ハニーバターミックスナッツ
糖質オフビール
間食
ミックスナッツ
ハニーバターミックスナッツ
抹茶ラテ
増えてる／(^o^)＼
ナッツ食べ過ぎの自覚はあったので、増えるだろうなって思ってた。。。
起きたら浮腫んでたし。
昨日は朝トレから開始！
バターコーヒー飲んでのんびりしてた時は、そんなに遅くまでかかるとは思わなかった…
午前中は間食もなく、ランチ。
ランチはアボカドを牛肉と一緒に炒めてみた！
味付けは焼肉のたれで。
これはこれで美味しい♪
見た目良くないけど笑
れんこんとさつまいもはハニーマスタードソースで炒めて。
炒め物ばっかりだな、気づいたら笑
午後はミックスナッツつまんだり。
やっぱりハニーバターミックスナッツ美味しい♡
これは毎回買ってしまうけどカロリーおばけ！
食べる時は小皿に量を測って食べるようにしてます笑
増量はコイツのせいだ…せっかく測っても2回食べたら食べ過ぎだ…。
午後は長かった…
結局22時過ぎまで仕事して、疲れすぎてビール飲んでナッツつまんで。
夜トレなしでした_:(´ཀ`」 ∠):
今週もおつかれさま、わたし。
やらなきゃいけない年末調整は明日にまわして、今日は友人と食べまくる？予定！
ラーメン？焼肉？
どこ行くかな♪
みなさま良い1日を
使用してるグッズなどコルセット挑戦中
筋肉痛きます！