おはようございます
もう木曜日！
あと2日がんばれば週末だ！
体重
52.20kg
前日比
-0.15kg
目標まで
あと3.20kg
体脂肪率
29.70%(-1.20%)
昨日の食事メモ。
朝
バターコーヒー
昼
さつまいもの甘露煮
牛肉とれんこんの炒め煮
お豆腐
夜
焼いておいしい絹揚げ
パイナップル
プロテイン
間食
ミックスナッツ
カフェオレ
抹茶ラテ
昨日はちょっと食べ過ぎたかな？と思ってたけど、微減が続いて一安心。
このまま週末まで減らしていきたい！
昨日もいつもより早めにお仕事開始したかったから朝トレなしでバターコーヒーのみ。
便秘は解消されたんだけど、まだお腹張ってる…
嫌だなぁ。
ランチはまたサラダで昨日はカリカリに焼いたチーズものせてみました♪
チーズ美味しい♡
今日もサラダランチの予定なので、またのせちゃおうかな(*´꒳`*)
間食はミックスナッツのみで乗り切って、ルイボスティーをたくさん。
たまにカロリーハーフなスティックタイプのカフェオレ飲んだり、抹茶ラテ飲んだり。
お水も間に挟んだり。
夜はやっぱり疲れると食べたくなのか、パイナップル食べて、旦那さんが食べてた絹揚げも拝借。
トレーニングもしてプロテインも飲んだ！
やっぱりトレーニング続けてないと減らないなぁ。
家の中でだけ過ごしてるから運動量がほんと少ないし、食事だけでのダイエットはダメなんだなぁ。
基本外に出るのって週1くらいだし。
なーのーに。
新しいブーツ買いました笑
早く履いてお出かけしたいな♪
お洋服もぽちぽちしてます笑
やっぱり過ごすのがおうちメインだからリラックスできて、気分も上がるようなものに目がいくなぁ。
でも綺麗めなかっこもすきなのよね。
困った
今日もミックスナッツだけで乗り切る！
がんばるぞーーー٩( 'ω' )و
使用してるグッズなどコルセット挑戦中
筋肉痛きます！