おはようございます
久しぶりの出社で人に会えるの嬉しいけど、お洋服が迷子…
昨日は気づいたら黒ばっかり着てた笑
体重
52.05kg
前日比
+0.20kg
目標まで
あと3.05kg
体脂肪率
29.50%(-0.10%)
昨日の食事メモ。
朝
バターコーヒー
昼
アイスコーヒー
夜
合鴨パストラミ
玄米
みそ汁
糖質オフビール
チキン
間食
ビーカインド
5Diet ダイエットサポートバー チョコ
昨日はバターコーヒーをホットで。
ホットで飲むの久しぶり！
ホットも美味しかった(๑′ڡ‵๑)
ランチはアイスコーヒー のみで、間食にビーカインドとライザップのダイエットサポートバー。
ビーカインド好きすぎる笑
今週毎日食べてるな…。
夜はまた一駅歩きつつビール飲んでコンビニチキンも食べて。。。
でもお散歩は楽しかった♪
帰宅してからスーパーで調達した銀鮭の西京焼きと鴨と一緒に、これもスーパーで調達したチンするごはんにインスタントのおみそ汁。
おみそ汁にはわかめ追加！
いつも玄米はロウカット玄米を食べてるんだけど、昨日はそれのレンジでチンするタイプ。
久しぶりに買ったけどやっぱり便利だな〜。
ちょっと量が多かったけど、簡単だし！
きっと今日もビーカインド食べると思う笑
微増が気になるところだけど、昨日も夜食べるの遅かったからな…22時くらい。
週末リセット目指そう！
今日を乗り切ろう！
がんばるぞー٩( 'ω' )و
使用してるグッズなどコルセット挑戦中
筋肉痛きます！
替えのパッドを購入して、コントローラーも追加しました！
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