今日は暑すぎて休日にしては早くに眼がさめました
こんな日こそっ
朝からコアリズムだぃ
朝から汗ダク
ラテンのステップに挑戦してみたけど…
難しい…
また練習だ
ちょっと下腹がすっきりしたような…
iPhoneからの投稿
今日は暑すぎて休日にしては早くに眼がさめました
こんな日こそっ
朝からコアリズムだぃ
朝から汗ダク
ラテンのステップに挑戦してみたけど…
難しい…
また練習だ
ちょっと下腹がすっきりしたような…
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昨日は夜にコアリズムしました
やっぱり汗ダク
部屋もかなり暑いから余計に
…で、今日も朝から
グリーンスムージー作りました
今日のは大葉＋小松菜＋バナナ＋オレンジ＋レモン
昨日はりんごがすりりんごみたいになって
かなり濃厚なテクスチャだったけど
今日のはさらりとしてる
大葉がキツイかなぁと思ったけど全然大丈夫だった
ちょっと野菜少ないかなぁ
明日はもうちょっと優しい増やしてみます
iPhoneからの投稿
今日は夏休みー
…ってことで色々と余裕もあって、
グリーンスムージーに挑戦しました
フルーツと葉もの野菜とお水だけ
野菜の酵素は加熱することによって破壊されちゃうらしくて
こうやってローフードとして食べる事で効率よく摂れるんだって
今日のはチンゲンサイ1株ほど＋りんご
3／4個＋バナナ1本＋レモン１／２個
おそるおそる一口…
…美味しい
りんごの味が勝ってました
今日は朝食替わりと夕食まえに頂きました
明日も作ろうっと
iPhoneからの投稿