インパラ

オイル交換

オイルフィルター交換

バッテリー交換

バルクの道

チェストプレス20.58.58.58

ペックフライ40.40.40

リアデルト40.40.40

シーテッドロー30.85.85.85.

ダンベルチェストプレス20.20.20

ありがとう

最高の時間をありがとう😊

一生忘れないよ。

こんな風に別れが来るのは想像もしてなかったし望んでもなかった。

幸せになってね！

いつかばったり会ったらその時は笑顔で話せると良いな。

I always  miss U.

バルクの道

チンニング11.6.6.5.オールアウト

ディップス14.12.12

ラットプルダウン21.76.76.76

シーテッドロー86.86.86

思い出した

車を買い換えようと思いディーラーに行った。

商談中にディーラーの化粧室を借りたら懐かしい香りがした。

記憶を辿ると好きで好きで仕方なかった人の家の匂いと同じだった。

懐かしさと切なさが同時に込み上げてきた。

『元気してる？幸せにやってる？』

今でも連絡をとりたくなるけどもうしない方が良いんだと思った。

元気で幸せに暮らしてくれればそれで良いかな🆗

さっちゃん元気でいてね！

ありがとう😊

バルクの道

チンニング7.5.6オールアウト

ディップス15.13.11

ラットプルダウン48.76.76.76

サイドレイズ10.10.10

ショルダープレス10.10.10

シーテッドロー45.85.85.80

減量&バルクの道

スクワット115

ダンベルフライ20.20.20

ウォーキング9キロ　

コーナン

まばし

テラモ松戸

セブンパークアリオ柏

八ヶ崎

いい日になった。

一脚ゲット

バルクの道 減量

肩トレサーキット　10分

サイドレイズ15.15

ショルダープレス15.15

スクワット自重115.

バルクの道

ベントプルオーバー16.16.16

ペックフライ50.50.50

チェストプレス50.50.50

レッグプレス90.90.90

ディップス10.9.7