私がいつも不快に感じること。
※今日行ってきたAiちゃんの作品展
朝の満員電車
基本神経質な性格だし、
楽天的かと思えばくそ真面目だったりもする…
マナーが悪い人をみると
すぐイラっとするし。
視界に入れない、
気にしない選択をしたらいいだけなのに…
どーしても気になってしまって
結局悶々としてしまう
ｲﾗｲﾗ
ｲﾗｲﾗこの日々の悩みに終止符を打つべく
今日はある実験を！！
これから言うことを、
声に出して（なるべく）
唱えます👇
※私の例ね。
内容や言葉は自分に置き換えてみて。
まず
①私には選択肢がある
（コツは声に出して言うこと）
・私は今、通勤に電車を使っていて
とても苦労しているけど、
通勤せずに済む生活を送ることを選びます！
・私はそもそも通勤せずに済む働き方ができます！
・私はお金がなくても豊かな人生を歩むことができます！
そして
②自分を徹底的に否定してやる
（極端なことを言う。かなり大袈裟めに）
・私はすぐイライラするし最悪！
・電車が嫌なら車で通勤したらいいじゃん！
・お金がなくてできないなんてちっさ！
・私は稼げないなんて人としてダメ！
・私は生きてる価値がない！
…ここまでくると笑えてくるw
アホらしくなってきた。
生きてる価値あるし。笑
さいごに
③認める
・私は存在するだけで素晴らしい
・私はなんでもできる
・私は愛に溢れている
・私はみんなに最高のエネルギーを与えることができる
これ、試しにやってみると
ほんとスッキリします
声に出して言うとなお良し
タダだしね。
時間とらないし。
日課にして実践していったら
果たしてどーなってしまうのやら？
結果が楽しみです！
私は日課としてとりあえず、
毎日寝る前など
取り入れてみたいと思いまーす
電車の中でも出来るなコレ。笑
※今日行ってきたAiちゃんの作品展
素晴らしかった〜
SHIZUKA