大変ご無沙汰しております(^^;;
今年もあと2週間と少しになりましたね
私は相変わらず元気にしております！
先日、初めてサロンに来られたお客様が
どなたも
「予約を入れるのに凄く勇気がいった」
「もう今さら…とも思ったし」
と仰って
いやいや
皆さま私よりお若いのに
何をおっしゃいます？
私は
「人生で今日が一番若いですからね
何でも始めてみないことには
結果は出ないですから^_^」
決まってそう答えています
先ずは一歩！
それが大事なんです
私が夏からダイエットを始めたことは
以前のブログにも書きましたが
私の年齢で痩せると
（痩せ方にもよりますが）
“綺麗”になるより“やつれた感”が出やすいので
本当にそこは注意が必要になります
3か月で3キロ減
を目標に
チャッピー先生のアドバイスどおり
運動＋カロリーコントロールを続けたら
そろそろ4か月間近の今日現在
体重3.5キロ減
11月に入って
寒さに負けてウォーキングは全くしなくなり
今はカロリーコントロール中心で
続けています
“あすけん”アプリのグラフで見ると
見事な右肩下がり
体重や体脂肪率の推移は
3か月単位で見るのが良いと
聞いたことがありますが
本当ですよね
基礎代謝が落ちてきてるのに
1キロ落とすのさえ大変に決まってる！
もう無理よ
そう思い込んで
体重計に乗ることもやめてしまって
毎日好きなものを食べた結果
顔はパンパン
お気に入りのお洋服が全く似合わなくなり
サイズもキツキツになり
落ち込みました…⤵️
でも！
落ち込んでそのままの自分を受け入れて
それで良いの⁉️
あかんあかん
幸い美容の仕事をしているので
そこは一念発起するのに
時間はかからず
即、実行に移しました
昔から何でも
すぐに着手する性格ではあったので
それが功を奏した形になりましたね
今は身体が軽くなり
服のサイズも余裕ができた上に
肌の調子も良くなって
マイナスなことは何ひとつありません
何歳になっても
諦めないことって大事です
今回、実感しました
始めてみたら
必ず結果はついてくるので
顔でも身体でも
悩みがあったら
どんな形でも良いから
何かしら始めてみてはいかがでしょうか？
ちなみに
ダイエットを始めてから
ほぼ食べなくなった物5選
（全く食べなくなったわけではないですが）
1️⃣ ラーメン
2️⃣ パスタ
3️⃣ 揚げ物
4️⃣ ハンバーガー
5️⃣ お菓子
カロリーコントロール内で
間食もしますが
洋より和を意識しています
痩せたし髪も伸びたしで
“女の子”になってる！
と久しぶりに会った修了生さんから
言われた私 笑
↓
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