こんにちは♪

今朝、バイトの明けの申し送り前に、職員さんから
『スゴイよねスーパームーンあの日お財布振ったらLOTO6当たったの』
って、いきなり言われました


本当にスゴイですよね

そういえば最近、宝くじ買ってないや…




私もお財布振った後に宝くじでも買ってみようかな




次の満月までお預けですね～










さて、今日は一年で一番浄化作用のある日だそうです


お家の窓や鏡、グラスやシルバーなど磨くと良いそうですよ



私は今からまた仕事なので、とりあえず家中の鏡だけは磨きました



実家に立ち寄ったとき、母が大掃除していたのにビックリして(笑)、今日の新月のお話を教えてあげました





お月様のパワーってスゴイんだなぁ













ところで、バイト先の精神科では、毎回夜勤の度に数人の患者さんが私に話をしに来てくれます



夜間帯に私だけそういう事をするのはあまり良くないとは思うのですが、今や恒例となってしまい(苦笑)、仕事が一段落する20時半くらいから消灯後の22時くらいまでの一時間半みっちり傾聴time


その間、もちろん私の仕事は出来ません(笑)




一週間の出来事や、しんどかった事や、退院についてなど様々な内容なのですが、そのほとんどはネガティブな発言によるものが多いのです



なので、それぞれの素晴らしいところ、良いところ、好きなところを私から言うように心がけています




ダメなところを羅列するより、良いところをたくさん言ってあげることでネガティブからポジティブに変換出来るんじゃないか…って



ダメなところはもちろん本気で怒るし、注意するけど、でもたくさんの素敵な言葉で少しでも心地よい時間を共有出来たらいいなぁ～って思うのです




毎回、夜勤の度にお話しに来てくれていた患者さんの退院が決まり、今日が私たちの最後の日でした




朝にも挨拶したんだけど、外で私の帰りを待っていてくれていて、もう一度挨拶してくれました




正直、ネガティブな話を聞き続けることはしんどいです
でも、こうやって笑顔で退院していく患者さんを見ていると、しんどかった分、本当に嬉しくて、そしてやりがいを感じます




精神科のお仕事は大変だけど、私にいろんな気付きをさせてくれる、とても素敵な仕事です


これからもたくさんの素敵な言葉を投げかけていきたいなぁ～と思う今日この頃です

新月ですね♪

今夜は新月ですね



今月は乙女座の新月らしく、浄化作用があるそうですよ







今まで、散々無駄遣いし、散財してきました


そんな自分を手放し、シンプルだけど充実した生活が送れますように



心も体もシンプルに





大切な人たち、大切な猫、大好きなヨガ



私にとって本当に大切なものをはっきりと認識し、たくさんの感謝の気持ちと愛情を注げますように










皆様も素敵な新月をお過ごしくださいね

アシュタンガは人生そのもの

木曜日にハタヨガ

金曜日、土曜日に朝一番のアシュタンガ自主練習マイソールクラス

昨日はヴィンヤサの予定だったのですが、私一人だったのでアシュタンガに変更してもらい、初めて3日連続でアシュタンガをしました



夜勤明けのアシュタンガは、正直キツイ…




でも、3日連続で行うと、ポーズの順番も覚えてきて

『次何かなぁ？』


って思わなくて良い分、一つ一つのポーズに集中出来るようになりました


そして、先生のヨガを見せてもらってから、少しでもキレイなヨガを目指したくて、一つ一つしっかりポージングしようと思える自分がいました





アシュタンガヨガは、初めのマントラから終わりのマントラまで決まったポーズを行っていきます




自分の呼吸とポーズを合わせ、自分の呼吸の音を聞き、自分の体に集中し、それはまるで動く瞑想状態です



膝を故障している私は出来ないポーズが人よりも多く、そのポーズを練習している人を見ては辛く、悔しい思いをしていたのですが



昨夜、スープを作るために野菜を無心で切っていたとき、ふと思いました






ああ、アシュタンガって人生そのものなのかもしれない




子供が自転車の練習をして乗れるようになったり、逆上がりの練習をしたり…



一つ一つ努力をして獲得していく。



でも、頑張っても出来ない事もあって






勉強も然り



得意、不得意があって、出来る教科とできなかった教科があって




それぞれが自分に適した道を歩んでいく




人生、パーフェクトに生きる人は数少ない



でも、少しでもパーフェクトに近づこうと、人は努力している





アシュタンガのポーズを全て出来る人もきっとそう


より高みを目指して日々修業している






そして、年齢を重ねて老いていくことにより、今度は様々な喪失体験を味わうことになるのだろう…






今までできたものが出来なくなってくる時が誰しも来るはず…






アシュタンガヨガはまるで人生そのものなんだなぁ～




私には膝という壁があって、その壁を乗り越えようと必死で頑張っている



それでも痛みが強く、どうしても出来ないポーズが私の前に立ちはだかっている




ても、私は少しでもそのポーズを取れるように膝と戦っている




時には壁を前に、登らず避けることも必要




私には私にしか出来ない、私だけのアシュタンガを目指せばいいのかな？…と。







人生パーフェクトでなくてもいい




私に出来る最大のことを成し遂げればいい





ヨガはポーズを取ることが目的ではない



自分と向き合うことが最大の目的であって、自己をコントロールしていくことが大切なんだ





努力しても出来ないものは出来ない




私の膝には限界がある




でも、出来ないと諦める前に、出来るだけのことはやっていきたい




人生も同じ




挑戦する前に諦めず、精一杯努力をして、それでも出来ないものがあるかもしれないけど、それは挫折ではなく、新たな気付きを産み出すもの






そんな気付きをさせてくれるアシュタンガヨガ




ヨガの哲学と共に勉強できる素晴らしい、私の目指すヨガを見いだすことが出来た事に、とても感謝しています




私一人の力ではなく



アシュタンガと出会わせてくれた人



先生との出逢いのきっかけを作ってくださった人




感謝の気持ちでいっぱいです





私の精神世界を深めてくれる最大のツール





ヨガでの学びを出来るだけ伝えられる人になっていきたいと思います












先生にアドバイスをいただいて買ったアシュタンガの本




これがあれば、家でも自主練習ができます




今日は新月で、本当はお休みだけど、自主練習してから夜勤に行きたいと思います

お休みです♪

今日は久しぶりに１日お休みです
前回のお休みは7月4日だったから、実に１ヶ月半ぶりの１日フリータイム



もちろんヨガな１日にするって決めてました




朝一番7時半からのアシュタンガ



久しぶりすぎて全然覚えてなかったけど、キョドキョドしながらも無事に終えることが出来ました

でもね、先日肩と首を痛めたので、膝と合わせて出来ないポーズが多くて、ちょっと消化不良…


膝に関しては、もっと自分の中で受け入れなければ…とは思うのですが、ポージングすらとれない悔しさが拭いきれません




まだまだ未熟な私です。









今のスタジオはこんなところです







シンプルで、ただヨガだけをするところ







凛とした空気



気持ちが引き締まります






いつも一緒にスタジオ入りしているインストラクターさんのホットのクラスがあったので、アシュタンガの後は久しぶりにホットにも行ってきました




時間が少しあったので、先生の自主練習の見学をさせて頂きました







もう…


美しい…




としか言い様のないくらい、一つ一つのポーズが素晴らしい



アシュタンガヨガは決められたポーズを順番に行っていくのですが、それは自分と向き合う時間なのです



ポーズを覚えてない私は、まだまだ雑念だらけなのですが、先生のアシュタンガは違います






私も修行を重てていけば先生みたいなヨガが出来るようになるかな？












久しぶりのホットヨガは、大好きなインストラクターさんのベーシッククラス



アシュタンガでたくさん筋肉を使ったので、体を伸ばす意味でもちょうど良い感じ



…なはずでしたが、何故かベーシックなのにキツイような気がする…






こんなにホールド長かったっけ？





今日は慣れた方ばかりだったので、ちょっと一呼吸長めにしちゃった


だって(笑)




どーりでキツイはず…(笑)





夜はゆっくりスートラでも読もうと思っていたのですが、今夜は急にダーリンが帰って来るみたいなので、久しぶりにプチデートしてきます





ヨガ三昧してるので、たまにはダーリン孝行です(笑)















そして、ここあはキャットタワーを制覇いたしまた




外の風景を楽しむのがここあのマイブームみたいです




ここまで来るのに時間かかったね(笑)





可愛いね