11月末から12月半ばまで私にとってyogaのゴールデンウィークでした❤️

キールタン・シンギングボウル・ヨガニードラのワークショップに始まり、ヨガの哲学を学び、陰ヨガして、シンギングボウルの基礎講座を受けて…

いろんな素晴らしい出逢いの中で、凝り固まっていた心が解きほぐれ、自然体の自分を取り戻すことが出来ました

起きれなかった朝も少しずつ起きれるようになり、少しずつだけどアシュタンガに向かう活力も出てきました

ヨガは身体と心のバランスが大切

そうおっしゃってくれた先生

身体と心は繋がっていて、心が解放された時、今まで頑張っても出来なかったアーサナが、特に練習もしてないのに簡単に出来るようになっていました

いつもの仲間とランチ会を楽しみ

お腹も心もいっぱいになって

いろんな繋がりに感謝し、勉強してきた事の実践の日々

早朝のLEDクラスを受けてから、お家でジャパ瞑想の練習をして、マントラ唱えてシンギングボウルに向かい、心を鎮めて集中する

夜勤が重なる日は難しいけど、出来る限り実践していきたいと思ってます

長～いスランプはあったけど、結局、自分の思うところに行き着いてるね

と、昨日で退職されたスタジオの先輩が言ってくれました

そっかぁ～✨

そのためのスランプだったんだぁ～

人生に起こる事に無駄はひとつもないことを気づけた1日でした

yogaのゴールデンウィークは終わってしまったけど、yogaの実践はまだまだこれからです

自分の行きたいところに行き着く旅はこれからも続きます

この1年間、本当に素晴らしい出来事、出逢いに溢れてました

自分にとって好ましい事も好ましくない事も、全ては自分へ与えられたギフト

これからも悩みは尽きないだろうけど、１つ１つクリアにしていきながら、ゆるく・まったりとやっていこうと思います❤️

ゴールデンウィーク^_^