少しずつ陽が長くなってきました

今朝は二週間ぶりにマイソールに行ってきました

先生がお休みの間すっかりサボっていたので、きちんと出来るのか心配だったけど、久しぶりのアシュタンガはやっぱり素晴らしかった

今、養成講座で勉強しているyogaのハ支則

昨日も講座を終えてから、ヤマ、ニヤマについて見直ししていました。

どうしても頑張ろうとして無理をしてしまうけど、アヒムサの教え、自分に優しく、心地良い呼吸で心地よく一つ一つのアーサナをしていこうと思いながらマイソールに挑みました

右足首は硬く、左膝は相変わらず痛いけど、それでも柔らかな呼吸とリラックスで、痛いながらも心地良いアーサナが出来たと思います

自分を守りながら、自分に出来る最大限を行う。

今日出来なくても、また次に頑張る。

痛みがあっても柔らかな呼吸をすることで、ふっと痛みから解放される瞬間があったりする

しんどくて、辛くて、何度も止めたくなったりするけれど、やっぱり頑張って良かったと思える瞬間

今日も元気にyoga出来たことに感謝

明日もきっと頑張れる

久しぶりのマイソール^_^