自分メンテナンス

先日の木曜日にmandukaのヨガマットをデビューさせた私

マットをそのまま持って行ったので、表面についたオイルでスルスルと滑りながらのLEDクラス

最初は滑ると明記していたのでこれは想定内

オマケのクリーナーで表面を拭いたら、次からはそんなに滑ることもなく、しっかりホールドしてくれました

バンダが使えていない私はジャンプバックでの違いがよく解らず（笑）、でも、サルヴァンガーサナ《肩立ちのポーズ》の時にポーズを作るのがとても楽にできて、その効果を実感

今朝も頑張ってマイソールに行ってきました

マットデビューの木曜日は、Mさんとlunchに行ってきました

がっつり動いた後のパスタ…って…って感じですが（笑）

それもafteryogaのお楽しみ

さて、今朝もマイソールに行ってきたのですが、チャクラーサナで右の首筋を痛めてしまいました

私っていつも故障するのは右側なんですよね…

明日のLEDクラスに備えて、今日はしっかりメンテナンスしなければ

で、立ち寄ったのが、お馴染みファイティンshop

ファイティンテープには毎度お世話になっております

でも、今日は首筋～肩にかけてが相当ヤバイので、テープ➕クリームを追加で購入

そして後ろを振り返ると…

何だ

ネックカラーの様なものが…

頭って結構重いので、首を痛めると頭の重さが相当負担になってきます

ちょっと高いけど…買っちゃえ

で、店内見ていたら…

………

私、枕ジプシーなのです

マニフレックスの枕を2回買い直して、それでも頭に合わず…

良い枕が欲しいと思っていたんですよね

で、ファイティンでしょ

そら良いに決まってるやん

めっちゃ高いし

でも、私の首、今ヤバイから…

これも買っちゃえ

と、思わぬ衝動買い

最後に、テニスボール

K先生に硬い筋肉をほぐすのにサランラップの芯が良いと言われ、ラップの芯マッサージをしているのですが、腰や背中はテニスボールが良いと教えてもらい準備した次第（笑）

太腿全面を緩めることで腰が緩むらしく、私の苦手な反るポーズに有効とのこと

毎日の自分メンテナンスはとっても大切

しっかりメンテナンスして、怪我しないよに

細く長く頑張っていこうと思います