昨日の朝は快晴
マンション下の桜も満開でした
さて、昨日は養成講座がお休みだったのですが、予備日ということで来れるなら来ても良い
と言って下さったので、もちろん行ってきました
と言って下さったので、もちろん行ってきましたで、コレ⤵️
ネティポットです
昨日の講座で「シャットカルマ」という言葉を教えてもらいました
これはハタヨガの重要な技法で、６つの浄化法という意味だそうです。
ダウティ《内蔵の洗浄》…胃、食道
バスティ《直腸の洗浄》…肛門
ネティ《鼻洗浄》
トラータカ《眼の強化法》
カパラパティ《鼻孔や頭をすっきりさせる方法》
で、コレ⤴️（笑）
前々からスタジオで売っていて、可愛い感じが気になっていたんだけど、とても怖くて鼻洗浄なんて出来ない‼️って思っていましたが、この度、チャレンジしてみることにしました
ダーリンの分と２つ購入
昨夜、お風呂で早速試してみました❤️
はじめはやっぱり怖くて、変に力が入ってしまい気管に入り痛かったけど（笑）、リラックスしてやってみたら少しだけ出来ました
片鼻でお白湯半分も出来なかったけど、今朝はマイソール前に再チャレンジ
昨夜よりは上手く出来たかな
でも、塩分の加減が分からなかったので、ちょっと調べてみて小さじ一杯くらいと書いていたので、そして水道水ではなく煮沸したお白湯が良いとの事だったので、準備万端にしてマイソールから帰ってきてから再々チャレンジ
うん
今までに1番良くできたように思います
鼻の通りもよくなって、目元がスッキリ
ネティポットによる鼻洗浄は、右鼻と左鼻とのつながりの部分を刺激することで、第３の目と言われているアージナ・チャクラの浄化、促進にもなるそうです
もっといろんなことを勉強して、日々の生活にyogaを取り入れていきたいなぁ～
今日のマイソールはMさんと待ち合わせて行ってきました❤️
Mさんのyogaはマジカッコよくて男前なyogaをされます（笑）
スタジオに通っている時から憧れのインストラクターさんだったのですが、こうして一緒にyogaへ通えるようになって本当に嬉しい
私を本格的にyogaの世界に導いてくれたのがMさんの何気ない一言でした
今月末に神戸でヨガフェスタが開催されるみたいで、思わずMさんに一緒に行こう‼️とお誘いしました
初めてのヨガフェスタ、めちゃくちゃ楽しみです
絶対に休み取ります‼️
そして、もっともっとたくさんの世界を知って、もっともっと深くyogaを勉強していきたいです
ネティで頭がスッキリしたところで、夜勤までもうひとやすみ
ここあの日向ぼっこで締めくくりたいと思います