今週のお花はミニ薔薇
先週に確定申告を終えて、すっかりビンボーになってしまった私
当然、昨日の&LOVEのホットピックには参加せず…
新しい服は確かに欲しいけど、今はそれよりも大切な事があるから
AN☆DOのお二人の力を借りなくてもHappy
でいられるから
でいられるから今は私からHappyを発信できる人になりたいと思ってます
今朝もマイソールで身体を開き、肺一杯の空気を吸い入れ、胸が開くと心も開いていきます
身体をほぐすと心もほぐれます
毎日が忙しく、1日24時間、365日では足りないくらいの日々を過ごしていますが、その中でyogaの時間は自分と向き合う貴重な時間
今日の自分の身体の具合を太陽礼拝で確認し、ゆっくり呼吸をしながら少しずつ身体を緩めていく。
昨日、養成講座で改めて確認したこと。
呼吸と意識と動作を心身の隅々に行き渡せるようにアーサナをとる
一つ一つのアーサナを丁寧に
全身で呼吸を感じ取れるような
痛みがあるところは力を抜いて
今日の私の精一杯のyogaを行ってきました
アシュタンガを始めてから、普段の生活の中でも呼吸が浅くなることが少なくなってきたように思います。
yogaの後の状態と比べると胸が硬くなっているけれど、それでも今までよりずっと柔らかいと思います
胸を開き、心をしなやかに、また今日から頑張ります
yogaを通してたくさんの素敵な出会いがあり、そしてyogaを続けられる環境であることに感謝します
サンキャッチャーの7色の光
希望の光です