少しずつ陽が長くなってきました
今朝は二週間ぶりにマイソールに行ってきました
先生がお休みの間すっかりサボっていたので、きちんと出来るのか心配だったけど、久しぶりのアシュタンガはやっぱり素晴らしかった
今、養成講座で勉強しているyogaのハ支則
昨日も講座を終えてから、ヤマ、ニヤマについて見直ししていました。
どうしても頑張ろうとして無理をしてしまうけど、アヒムサの教え、自分に優しく、心地良い呼吸で心地よく一つ一つのアーサナをしていこうと思いながらマイソールに挑みました
右足首は硬く、左膝は相変わらず痛いけど、それでも柔らかな呼吸とリラックスで、痛いながらも心地良いアーサナが出来たと思います
自分を守りながら、自分に出来る最大限を行う。
今日出来なくても、また次に頑張る。
痛みがあっても柔らかな呼吸をすることで、ふっと痛みから解放される瞬間があったりする
しんどくて、辛くて、何度も止めたくなったりするけれど、やっぱり頑張って良かったと思える瞬間
今日も元気にyoga出来たことに感謝
明日もきっと頑張れる