寒いですね‼️
今日は&LoveのTSV
楽しんでますか⁉️
私はトリプルエアのショートブーツを買ったので、今回もおやすみです
昨日も明けヨガでしたが、普通にハタヨガ小盛り程度のLessonでした
ヴィンヤサと違って、ハタヨガは一つ一つのポーズをしっかりとるので、それはそれで良い感じなのですが、私の膝には辛いかなぁ～⁉️
ヴィンヤサのように流動的なポーズをとっていく方が、膝もしなやかに動いて痛みが楽になっていきます
寒いけど空もキレイで、ヨガで心も体もリフレッシュ
帰ってからはニャンコとダラダラ（笑）
コタツでゴロゴロ
寝て、起きて、仕事して、ヨガして、ニャンコと遊んで…
シンプルだけど幸せな日々