昨日もいつものように明けヨガしてきました
スタジオに入ると、何と今日のレッスンは私一人とのこと
ラッキー
予定のハタヨガではなく、お休みしているアシュタンガのスタンディングを入れたプログラムでレッスンをして頂きました
アシュタンガのスタンディングは、家で練習しているときにも取り入れてます
とても自然で滑らかな流れで、少しずつポーズが深まってくる感じが好き
センセのカウントに合わせ、ゆっくり呼吸に集中していく。
次のポーズがわかっているからこそ集中でき、マイワールドに入ることが出来ます
スタンディングポーズのあとは、いつものメニュー
その中に密かにアシュタンガの流れの一つにあるウールドヴァ・ムカ・パシュチマターナーサナを練習させてくれたり
私の体調に合わせたプログラムを瞬時に考えてくれるセンセ
遠のいていたアシュタンガにもう一度チャレンジしてみようかなぁ～とか、やっぱりアシュタンガは楽しいと思えたり…
ウールドヴァ・ダヌラーサナ、俗に言うブリッジ。
これって小学生の頃、普通に出来てたんだけど、今ホント出来なくて（笑）
それでもアシュタンガやヴィンヤサでポーズをとることが多くて、密かに家で練習していたんだけど、昨日は今までで一番キレイなポーズをとることが出来ました
シールシァーサナ、3点倒立もいつの間にか出来るようになってきたけど、最終段階まではまだまだ練習が必要かなぁ～
先日、タイ古式マッサージの講習を受けて、素敵なセンセに出逢えて、もっと勉強したいと思いました
タイ古式マッサージを覚えることで、私のヨガを深めていくことが出来るように思うのです。
そして、sakuracoセンセから学びたいという強い気持ち
この夏から、素晴らしい出逢いに恵まれていた私ですが、sakuracoセンセもそのお一人だと思います。
せっかくのこのご縁を大切にしたいと思います
自分の師と仰げる方に出逢えたこと、とても感謝しています
人と人とのつながりを大切にし、これからも自分のヨガを更に深めていけるように頑張ろうと思った1日でした