ここ最近、精神的スランプだった私。
どうしても、膝が痛くて出来ないポーズが多すぎて、それを乗り越えれない自分がいて、先生からはそれも修行と言われたんだけど、頭では解っていても心がついていけない。
まるで、私の心の中のような曇天
すっきりしないので、先日久しぶりにホットヨガしてきました
いつものスタジオと久しぶりにハシゴして、ホットでたっぷり汗かいてきました
お肌もツルツルになりました
翌朝のアシュタンガは寝坊して行けず、何となくスランプから抜けきれてない私でしたが
とりあえずこんなときこそヨガしてみよう
夜勤明けで次の夜勤が控えているので、簡単なエクササイズ
太陽礼拝Aを7回とBを5回
腹筋にバランスに背筋にブリッジに柔軟して、なるべく苦手なポーズをなるべく取り入れて
バイト先で患者さんにパワーを頂いて
要らないことは考えず、とりあえずヨガしていたらいっか
と、思った今日この頃
