今日のヨガは、他の生徒さんがお休みしたみたいで、何とプライベートレッスンになりました
今まで一回だけ一人レッスンの時があったんだけど、その時もいつもと違うメニューでレッスンしてくれました
今日はオーナーのインストラクターさんのレッスンでした
独特の雰囲気の持ち主で、とても心穏やかなレッスンの組み立てをされます
レッスンって、インストラクターさんの個性がとても出ていて、ガチンコなレッスン、まったりレッスン…などなど、その人によって、同じメニューなんだけど違いがあるのです
ガチンコレッスンが好きな私は、基本的にはガチンコインストラクターさんのレッスンを受けるようにしています
さて、先日から膝の調子が悪い私ですが…
こんなポーズや
こんなポーズが取れません。
上の写真は、スカアーサナといって、安定座法と呼ばれるものなのですが、レッスンの終わりと始めに必ず行うものです。
下の合せきのポーズも同様に、どのレッスンでもするポーズです。
基本的なポーズがとれない私のために、昨日、いつもレッスンを受けているインストラクターさんが、私のためにいろいろ考えてくれました
スカアーサナの時は正座をすればいいと
合せきの時は開脚前屈でもいいと
私に出来ることを出来る範囲でやっていこうと思っていたので、私のために考えてくれていたこと、本当に嬉しかったんです
今日は、オーナーさんからヨガにおける正座のやり方を教わりました
結構キツイポーズなのですが、なるほど、コレなら足が痺れない
他にもいろんなポーズをゆっくり見てくださり、本当に充実した一時間となりました
心にも体にも優しい、そして人にも優しい
ヨガって本当に素敵だなぁ～と思いました
それでは夜勤に行ってきます
今まで一回だけ一人レッスンの時があったんだけど、その時もいつもと違うメニューでレッスンしてくれました
今日はオーナーのインストラクターさんのレッスンでした
独特の雰囲気の持ち主で、とても心穏やかなレッスンの組み立てをされます
レッスンって、インストラクターさんの個性がとても出ていて、ガチンコなレッスン、まったりレッスン…などなど、その人によって、同じメニューなんだけど違いがあるのです
ガチンコレッスンが好きな私は、基本的にはガチンコインストラクターさんのレッスンを受けるようにしています
さて、先日から膝の調子が悪い私ですが…
こんなポーズや
こんなポーズが取れません。
上の写真は、スカアーサナといって、安定座法と呼ばれるものなのですが、レッスンの終わりと始めに必ず行うものです。
下の合せきのポーズも同様に、どのレッスンでもするポーズです。
基本的なポーズがとれない私のために、昨日、いつもレッスンを受けているインストラクターさんが、私のためにいろいろ考えてくれました
スカアーサナの時は正座をすればいいと
合せきの時は開脚前屈でもいいと
私に出来ることを出来る範囲でやっていこうと思っていたので、私のために考えてくれていたこと、本当に嬉しかったんです
今日は、オーナーさんからヨガにおける正座のやり方を教わりました
結構キツイポーズなのですが、なるほど、コレなら足が痺れない
他にもいろんなポーズをゆっくり見てくださり、本当に充実した一時間となりました
心にも体にも優しい、そして人にも優しい
ヨガって本当に素敵だなぁ～と思いました
それでは夜勤に行ってきます