ホットヨガでリフレッシュ♪

始めようと思いつつ、忙しくてなかなか始めることの出来なかったホットヨガ

今日、姪っ子と一緒に体験レッスンを受けてきました




ホットヨガは室温と湿度を高くして行うので、まるで岩盤浴でヨガをしている気分になりました



暖かいから体も柔らかくなりやすいし、驚くほどの汗で、一時間で体中びっしょりになりました




夜勤続きで疲れた体がほぐされて気分もスッキリ


たまったストレスも一緒にデトックスです

終わってから舞子のスタバで一休み



明石海峡大橋と淡路島がとってもキレイに見えるここはかなりの人気スポットです




心も体もキレイに

最低でも週に一回は通っていきたいと思います



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