朝晩 涼しさを感じる
今日この頃
今年の夏は もう終り？
いやはや、あっという間にこんな季節
時は勝手に過ぎようとも
自分は 相変わらず溺れるように泳いでおります
毎年恒例の メマスも
来月に迫って来ました！＼(^o^)／
今年は ゆる～く
楽しみたいなぁ
今日この頃
今年の夏は もう終り？
いやはや、あっという間にこんな季節
時は勝手に過ぎようとも
自分は 相変わらず溺れるように泳いでおります
毎年恒例の メマスも
来月に迫って来ました！＼(^o^)／
今年は ゆる～く
楽しみたいなぁ
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お久しぶりです
およよです！＼(^o^)／
久し振りに更新する記事は
大会でーす≧(´▽｀)≦
ジャパンでーす≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦
ジャパ～ンでーす≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦
ジャッパ～～ンでーす≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦
去年 大会出場は マスターズは２回 メの大会で
計３回
今年は 新春 fia cmc と すでに３回出てきました
そして昨日
初のジャパン
ジャパ～ン≧(´▽｀)≦出てきました
まぁ 出ただけで 泳ぎそのものは泳いでる最中もダメだと分かるものでした
でも 記念ですので その１日をつらつらと
アップします。
(途中で飽きたら終わりにします)
朝
7時起床
朝食&洗面～
前日 調べておいた 路線検索から
９時●出発～
初めての場所なので 多少の不安を抱えながらも
予定通り
11時●北山田駅着～
人(アリーナやスピードのリュックの人の後についていく)の流れに身をまかせ駅を出る～
11時10分●噂の階段を目の前に ちょと(汗)～
11時13分●登り切ったと思ったら まだ階段があって がっくし～
11時20分●やっとこ登頂
ウォーミングアップは必要ないかも と思う～
11時25分●入り口のショップで物色
記念Tシャツに心が動くも 結局買ったのは
記念メッシュキャップのみ～
(ぱちゃぽグッズにも心が動く)
11時40分●myチームの席発見 そして 引率担当店のコーチさん方々に挨拶
知ってる顔の人が見つからず 独りぼっち席確保～
しばし休憩&大会の雰囲気を味わう&緊張気味で味気ないポカリをぐびぐび プハー
緊張が解ける(笑)
11時50分●自分の出場種目の半フリ1組が始まる～
12時00分●アッププールと更衣室の場所をコーチさんに教えてもらい、トイレに行った後
お着替えへ～
12時10分●再びショップの前を通り(ぱちゃぽ…買おうかなぁ)更衣室～着替え完了～アッププールへ～
12時12分●チームのTさんに会う！
Tさんは泳ぎ終ってダウンも終了してた～
(Tさん組早すぎ？(笑)エントリータイムすごく遅くしたのかな？)
12時15分●アップ開始～
12時25分●他チームから出場のZさん
～
12時50分●アップに飽きる 少し疲れる～
12時55分●飛び込み１本 相変わらずの腹打ちを確認～
13時00分●赤くなった腹 胸を隠しながら いざ メインプールへ～
(アッププールとメインプールの通路が少し坂になってて下り側は滑らないように シートが敷かれていて 親切だなと思う)
13時05分●まだ30組近く前で しばらくサイドから観戦&トイレ～
13時30分●そろそろなので もう一回トイレ～
13時35分●招集&IDカード提出(他の大会より比較的レース直前気味？)～
13時36分●招集の目の前で フライングを目の当たりに～
招集席に座ってみてたら
ヨーイ… の時に前屈みのまま 傾いていき
ピッ！ の時には45度近くになっていた
(後側からアウト～！の声が(笑))
13時37分●審判の方がサイン？を送り アナウンス
『お知らせいたします。○○組○○コースの…スタート違反のため…』～
自分は気を付けよう と 思う
多分 周りにいた他の人も思ったはず～
13時38分●myコーチの教えを 頭の中でモグモグはんすう～
13時39分●最後のコース 本人確認をされ コースのへ～
(バケツの水を顔に浴び気合い)
13時39分●コース毎の係員の方に 名前 と挨拶～
「はい。頑張って下さい！」
「ありがとうございます！ 」
13時39分●前の組スタート～
13時40分●ピッピッピッ
向こう側から女子の組の方が泳いでくる～
13時40分●ピー！
スタート台に乗る～
13時40分●ヨーイ…… ピッ！
1秒後●どぼん！～
5秒後●ドルフィンドルフィンドルフィン キックキックキック…～
15秒後●25mまではキックのピッチを上げてノーブレス～！！！～
20秒後●なんかキャッチがすかすか…呼吸！～
25秒後●あっ 呼吸が変！身体が沈んだ！…まだか…ゴールは…
27秒後●コーチに…最後の15m…気を抜かない…ことを…アドバイス…されたよな……
30秒後●気を…抜かない……頑張れ…自分…
数秒後●うりゃ…！突っつきタ～ッチ！～
数秒後●振り返って 電工掲示板！～
数秒後●アララ… 遂にベスト更新継続出来ず！～
数秒後●女子のスタートのためコースロープにつかまるように係員に
女子が上を飛び越えてスタート～
数秒後●プールを上がる
ありがとうございました～
13時43分●Zさんがスタート直前
頑張れ～と声をかける～
13時50分●IDを受け取り レース直後のZさんとダウンプールへ～
13時55分●ベスト落ちのショックを引きずりダウン開始～
14時40分●反省会があるので そろそろダウン終了～
14時50分●着替え終了&ショップ前を通り(ぱちゃぽ…)観覧席に戻る～
14時55分●コーチさんに挨拶 ラップタイムを受け取る～
(右手の回しが速く左右不均一と？！
…初めて言われた…
ピッチを上げるのを意識してたら右手だけ速くなって左腕はいつも通り(笑)になったみたい
だから呼吸が変だったのか？)
15時00分●ショップの前を通り(ぱちゃぽ…買おうかなぁ！…やっぱ やめた)会場を出る～
16時30分●ぢもと到着 そして マックで飲み屋の開店待ち～
30分くらいスコールのようなどしゃ降り
17時00分●反省会開始～
19時30分●終了～
20時00分●帰宅～
以上です！＼(^o^)／
ジャパンに出場された方々 役員 係員 大会運営の方々
今日最終ですが
お疲れさまでした！＼(^o^)／
およよです！＼(^o^)／
久し振りに更新する記事は
大会でーす≧(´▽｀)≦
ジャパンでーす≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦
ジャパ～ンでーす≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦
ジャッパ～～ンでーす≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦≧(´▽｀)≦
去年 大会出場は マスターズは２回 メの大会で
計３回
今年は 新春 fia cmc と すでに３回出てきました
そして昨日
初のジャパン
ジャパ～ン≧(´▽｀)≦出てきました
まぁ 出ただけで 泳ぎそのものは泳いでる最中もダメだと分かるものでした
でも 記念ですので その１日をつらつらと
アップします。
(途中で飽きたら終わりにします)
朝
7時起床
朝食&洗面～
前日 調べておいた 路線検索から
９時●出発～
初めての場所なので 多少の不安を抱えながらも
予定通り
11時●北山田駅着～
人(アリーナやスピードのリュックの人の後についていく)の流れに身をまかせ駅を出る～
11時10分●噂の階段を目の前に ちょと(汗)～
11時13分●登り切ったと思ったら まだ階段があって がっくし～
11時20分●やっとこ登頂
ウォーミングアップは必要ないかも と思う～
11時25分●入り口のショップで物色
記念Tシャツに心が動くも 結局買ったのは
記念メッシュキャップのみ～
(ぱちゃぽグッズにも心が動く)
11時40分●myチームの席発見 そして 引率担当店のコーチさん方々に挨拶
知ってる顔の人が見つからず 独りぼっち席確保～
しばし休憩&大会の雰囲気を味わう&緊張気味で味気ないポカリをぐびぐび プハー
緊張が解ける(笑)
11時50分●自分の出場種目の半フリ1組が始まる～
12時00分●アッププールと更衣室の場所をコーチさんに教えてもらい、トイレに行った後
お着替えへ～
12時10分●再びショップの前を通り(ぱちゃぽ…買おうかなぁ)更衣室～着替え完了～アッププールへ～
12時12分●チームのTさんに会う！
Tさんは泳ぎ終ってダウンも終了してた～
(Tさん組早すぎ？(笑)エントリータイムすごく遅くしたのかな？)
12時15分●アップ開始～
12時25分●他チームから出場のZさん
～12時50分●アップに飽きる 少し疲れる～
12時55分●飛び込み１本 相変わらずの腹打ちを確認～
13時00分●赤くなった腹 胸を隠しながら いざ メインプールへ～
(アッププールとメインプールの通路が少し坂になってて下り側は滑らないように シートが敷かれていて 親切だなと思う)
13時05分●まだ30組近く前で しばらくサイドから観戦&トイレ～
13時30分●そろそろなので もう一回トイレ～
13時35分●招集&IDカード提出(他の大会より比較的レース直前気味？)～
13時36分●招集の目の前で フライングを目の当たりに～
招集席に座ってみてたら
ヨーイ… の時に前屈みのまま 傾いていき
ピッ！ の時には45度近くになっていた
(後側からアウト～！の声が(笑))
13時37分●審判の方がサイン？を送り アナウンス
『お知らせいたします。○○組○○コースの…スタート違反のため…』～
自分は気を付けよう と 思う
多分 周りにいた他の人も思ったはず～
13時38分●myコーチの教えを 頭の中でモグモグはんすう～
13時39分●最後のコース 本人確認をされ コースのへ～
(バケツの水を顔に浴び気合い)
13時39分●コース毎の係員の方に 名前 と挨拶～
「はい。頑張って下さい！」
「ありがとうございます！ 」
13時39分●前の組スタート～
13時40分●ピッピッピッ
向こう側から女子の組の方が泳いでくる～
13時40分●ピー！
スタート台に乗る～
13時40分●ヨーイ…… ピッ！
1秒後●どぼん！～
5秒後●ドルフィンドルフィンドルフィン キックキックキック…～
15秒後●25mまではキックのピッチを上げてノーブレス～！！！～
20秒後●なんかキャッチがすかすか…呼吸！～
25秒後●あっ 呼吸が変！身体が沈んだ！…まだか…ゴールは…
27秒後●コーチに…最後の15m…気を抜かない…ことを…アドバイス…されたよな……
30秒後●気を…抜かない……頑張れ…自分…
数秒後●うりゃ…！突っつきタ～ッチ！～
数秒後●振り返って 電工掲示板！～
数秒後●アララ… 遂にベスト更新継続出来ず！～
数秒後●女子のスタートのためコースロープにつかまるように係員に
女子が上を飛び越えてスタート～
数秒後●プールを上がる
ありがとうございました～
13時43分●Zさんがスタート直前
頑張れ～と声をかける～
13時50分●IDを受け取り レース直後のZさんとダウンプールへ～
13時55分●ベスト落ちのショックを引きずりダウン開始～
14時40分●反省会があるので そろそろダウン終了～
14時50分●着替え終了&ショップ前を通り(ぱちゃぽ…)観覧席に戻る～
14時55分●コーチさんに挨拶 ラップタイムを受け取る～
(右手の回しが速く左右不均一と？！
…初めて言われた…
ピッチを上げるのを意識してたら右手だけ速くなって左腕はいつも通り(笑)になったみたい
だから呼吸が変だったのか？)
15時00分●ショップの前を通り(ぱちゃぽ…買おうかなぁ！…やっぱ やめた)会場を出る～
16時30分●ぢもと到着 そして マックで飲み屋の開店待ち～
30分くらいスコールのようなどしゃ降り
17時00分●反省会開始～
19時30分●終了～
20時00分●帰宅～
以上です！＼(^o^)／
ジャパンに出場された方々 役員 係員 大会運営の方々
今日最終ですが
お疲れさまでした！＼(^o^)／
いやぁ
正月だ餅だ 春だ桜だ 暑いだ寒いだ
で
梅雨入りしてしまいました(・ω・)/
ここ最近 いろいろといろいろ忙しく
更新してませんでした～
多分、なかなか 今後も頻繁には出来ないかもしれないです
でも
相変わらず
泳いでます
正月だ餅だ 春だ桜だ 暑いだ寒いだ
で
梅雨入りしてしまいました(・ω・)/
ここ最近 いろいろといろいろ忙しく
更新してませんでした～
多分、なかなか 今後も頻繁には出来ないかもしれないです
でも
相変わらず
泳いでます
去年から比べ
コーチスタッフさんが結構変わってます
そして
自分の 参加出来うるマスターズ練は
週に３～４回あります
その担当コーチさんも去年の春とは
すべて入れ替わりました！
当然メニューもです
最近の
もう お家に帰りたいな
と 思った めにぅを
後々 見て いろいろ思い考えられるように
残します
ある日の火曜夜60分
Up 100 k.s by25
25x8 drill @0.40
50x4 kick @1.10？
Swim
200x4 choice @3.30
50x1 easy @1.00
200x4 choice hyp5or7 @3.30
50x1 easy @1.00
200x1 allout ! @？
Down
50x1
メインの200 4本は
途中で先頭の元超凄選手の通過まちありでした！(笑)
そして、ラストのオールアウトは
各コース２チームに別けてスタート
自分は後発組の先頭で
なんと、150ｍで終わったと勘違いして立ち止まり 大恥
先発組に教えられて慌てて残りの50ｍ
あ！ もちろんﾊｲﾎﾟは出来ませんで
普通に…いえ必死に左側呼吸のみ
ある日の月曜夜30分
Swim 50x20
1-4@1.00
5-9@0.55
10-14@0.50
15-20@0.45
ここの担当が変わって 初のiコーチのめにぅ(笑)
私らの力量を計るもの？だったのかな…
自分はＢコースで 最後17本目サークルアウト
Ａコースは0.55から始まり0.45が11本！
ちゃんと回れたのは2人だけだったらしい
ある日の火曜夜60分
Up 100 choice
Kick 50x4 choice noB@1.10
Swim 200x3 choice 1-3des @4.00
150x2 choice 50easy-100hard @2.45
100x2 choice EH,HE @1.45
50x1 choice @1.00
200x2 choice 125desby25-25easy @4.00
150x1 choice @2.45
100x1 choice @1.30
200x1 allout！
たしか、こんな感じだったような
これは 途中から先頭で
必死にやって、何とかこなした
最後のオールアウト この日はちゃんとターンの回数を数えました
でも 最後の方はkickがうててなかった
と 指摘されました
今後もしっかりと練習続けて参加して
そう
ひそかに抱く目標へ
Go！
コーチスタッフさんが結構変わってます
そして
自分の 参加出来うるマスターズ練は
週に３～４回あります
その担当コーチさんも去年の春とは
すべて入れ替わりました！
当然メニューもです
最近の
もう お家に帰りたいな
と 思った めにぅを
後々 見て いろいろ思い考えられるように
残します
ある日の火曜夜60分
Up 100 k.s by25
25x8 drill @0.40
50x4 kick @1.10？
Swim
200x4 choice @3.30
50x1 easy @1.00
200x4 choice hyp5or7 @3.30
50x1 easy @1.00
200x1 allout ! @？
Down
50x1
メインの200 4本は
途中で先頭の元超凄選手の通過まちありでした！(笑)
そして、ラストのオールアウトは
各コース２チームに別けてスタート
自分は後発組の先頭で
なんと、150ｍで終わったと勘違いして立ち止まり 大恥
先発組に教えられて慌てて残りの50ｍ
あ！ もちろんﾊｲﾎﾟは出来ませんで
普通に…いえ必死に左側呼吸のみ
ある日の月曜夜30分
Swim 50x20
1-4@1.00
5-9@0.55
10-14@0.50
15-20@0.45
ここの担当が変わって 初のiコーチのめにぅ(笑)
私らの力量を計るもの？だったのかな…
自分はＢコースで 最後17本目サークルアウト
Ａコースは0.55から始まり0.45が11本！
ちゃんと回れたのは2人だけだったらしい
ある日の火曜夜60分
Up 100 choice
Kick 50x4 choice noB@1.10
Swim 200x3 choice 1-3des @4.00
150x2 choice 50easy-100hard @2.45
100x2 choice EH,HE @1.45
50x1 choice @1.00
200x2 choice 125desby25-25easy @4.00
150x1 choice @2.45
100x1 choice @1.30
200x1 allout！
たしか、こんな感じだったような
これは 途中から先頭で
必死にやって、何とかこなした
最後のオールアウト この日はちゃんとターンの回数を数えました
でも 最後の方はkickがうててなかった
と 指摘されました
今後もしっかりと練習続けて参加して
そう
ひそかに抱く目標へ
Go！
今年は 出来るだけ大会に出て
大会慣れしよう！
と
思って
2月は新春
3月はFIA
に参加いたしました～
まぁ
タイムは良いにこしたことはないのですが
そう 簡単ではないですよね
ただ、初の大会の時に比べれば
気持ちの面で いいユトリが出来てきました
次の大会は 短水路(江戸川)です
２種目ですけど
両方とも２５ｍ(笑)
まだ 50以上はエントリーする度胸がありません
ベスト更新目指して
頑張ろ
大会慣れしよう！
と
思って
2月は新春
3月はFIA
に参加いたしました～
まぁ
タイムは良いにこしたことはないのですが
そう 簡単ではないですよね
ただ、初の大会の時に比べれば
気持ちの面で いいユトリが出来てきました
次の大会は 短水路(江戸川)です
２種目ですけど
両方とも２５ｍ(笑)
まだ 50以上はエントリーする度胸がありません
ベスト更新目指して
頑張ろ
春＼(^o^)／