こんにちは、華音です。
ずいぶん久しぶりの投稿になってしまいました。
気が付けば、4月も終わっていた・・・。
今日も、こちらのワタナベ薫さんの記事の質問に答えます。
本日の質問
あなたはどんな場面で感情的に
なることが多いですか？
そのとき、どうしていますか？
またはどうしたら感じにおさまりますか？
あなたはどんな場面で感情的になることが多いですか？
車を乗ってるときにマナーを守らず運転する車を見たとき
理不尽なことを言われたとき
自分の考え方を真っ向から否定されたとき
その時どうしていますか？
感情は自分で選べることを知っているから、マナーを守らない運転者には
イライラしてるんだなー、あーゆーマナーを守らない人嫌いだねー
って見て、反面教師というのかな
あーゆー人にはなりたくないなって思うかな
。
理不尽なことを言われたときは
すごく気分が悪いけど、何か楽しいことを考えて、
なるべくそのイライラから離れることをしているかな。
仕事終わったら、おいしいお酒飲むぞとか
デザートに何食べようとか
自分の考え方を真っ向から否定されたときは
昔なら自分の意見を貫き通してたけど
今は人それぞれ考え方があるんだなって思ってるし
あなたの考え方はそれですね、でも私はこうゆう考えなんです
もちろん、あなたの考え方を否定するつもりもなく。
昔は本当に瞬間湯沸かし器のように
イラっとしたらすぐに怒ってたなー
。
周りの人も、私のことすぐ怒る人って思ってたし
そう考えると、今はあまり怒ることもなく
穏やかになったって思う
だから自分の感情をコントロールできずにすごく辛かった時があったけど
今は毎日を穏やかに過ごせていることに感謝
。
いろんなことを学んで、これからも学び続けて
成長していきたいなって思う