玄米ご飯と麦ご飯どっち派？

おはようございます

今日はいいお天気になりそうですね

昨日は次男と娘が先に寝たので、
久しぶりに長男(2年生)と抱っこしながら
たくさんお話して寝ました

「次男の相手するの大変やねんなぁ…」
分かるわぁ～(笑)と、
久しぶりのまったり時間は楽しかったです

いつからだったか、
雑穀ご飯を子ども達が嫌がって、
玄米ご飯(３割ぐらい混ぜて)にしていましたが、娘がずーっと便秘がち…

野菜も果物も食べても出なかったり、
便秘が続いて高熱を出したり…

そんなときに、
玄米は不溶性食物繊維だから、
小さな子どもは、逆に便秘になりやすい!!
麦の方が水溶性食物繊維なので、
腸内の余分な水分を吸収し、
便をほどよい固さにする

と聞いて、早速麦ご飯に変更

それから２週間、今までの便秘が嘘のように毎日快調になりました

すっきりお腹で娘も嬉しそう

ご飯もたくさん食べるようになりました

玄米、麦、雑穀…それぞれの良さがありますが、娘には麦が合うようです

明日の10時～モンブランレッスン、
1名お席が空きました

ご都合の良い方、いらっしゃったら、
ぜひお越しくださいね～