こんにちは
暑いですね〜
やっとジメジメ梅雨が終わったと思ったら、
速攻猛暑❗️
身体がついていきませーん
先日、大腸の検査を終えて、大丈夫と分かった途端、
食べては飲み
の繰り返し。
さらに運動も面倒
笑
と、ぐうたらな私がいましてですね、
5キロも太ってしまい🐷
妊婦の時以来の、最大体重となってしまいました
身体のためにも、太ることは良くないんだよねー
子宮頸がん後の合併症であるリンパ浮腫も、
体重管理が大切だしね
（ちなみにまだ、リンパ浮腫は起こしておりません
）
というわけで、いよいよ運動を始めようと、
ママ友から、家で眠ってるということで
レッグマジックをお借りしました
そのママ友は、自宅トレーニング（エアロバイク）で
10キロも痩せてましたー
パンツも、LサイズからSサイズになったようで、
やはりスレンダーだとカッコいい
私もスレンダーボディを目指して、
この真夏より
私もキュッと引き締まった体型に近づけるよう、
レッグマジックで1日1分からスタートしてみます
※継続することが大切なので、無理せずにね
スクワットや、この内もも（大腿）の筋肉を鍛えることが、体幹も鍛えれて、さらにリンパ浮腫の予防にもなりそう〜
同じような方がいらっしゃれば、
共に頑張りたいです〜