こんにちは toccoです
拒食症・過食症・長年のアトピーをマクロビオティックの食事を無理なく取り入れて改善してきました⭐︎
そして10年以上継続しています
朝晩ずいぶん涼しくなってきたこの頃
夏から【秋の体作り】に役立つおすすめ食材ベスト５
第５位 もち米（お米）
第４位 梨・リンゴ・みかん
第３位 ごぼう・大根
第２位 栗（日本栗）
第１位 れんこん
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夏野菜はそろそろお別れして、秋を意識した食事に変えることで、体調をくずしにくい体になります！
今日は【中秋の名月】
お月様みえるかなー
