こんにちは toccoです
拒食症・過食症・長年のアトピーをマクロビオティックの食事を無理なく取り入れて改善してきました⭐︎
そして10年以上継続しています
朝晩ずいぶん涼しくなってきたこの頃
夏から【秋の体作り】に役立つおすすめ食材ベスト5
第5位 もち米(お米)
第4位 梨・リンゴ・みかん
第3位 ごぼう・大根
第2位 栗(日本栗)
第1位 れんこん
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夏野菜はそろそろお別れして、秋を意識した食事に変えることで、体調をくずしにくい体になります!
今日は【中秋の名月】
お月様みえるかなー